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"오다리 / 엑스다리" 교정에 도움이 되는 운동들


1. 내다리는 오다리일까 / 엑스다리일까? 쉽게 구분하기

준비물 : 없음


https://youtu.be/vmnGUxQcvvo



2. 모든 휜다리 모양에 도움이 되는 운동들

준비물 : 매트


https://youtu.be/GB3CfVP36dc

https://youtu.be/82m8_lDyBRE



3. 내회전형 다리에 도움이 되는 운동

준비물 : 매트


https://youtu.be/OvtQ_G75E4U



4. 외회전형 다리에 도움이 되는 운동

준비물 : 매트


https://youtu.be/YD30xz7MN9Y