물리치료사 & 필라테스 강사,
 36만 유튜버 자세요정과 함께하는


전문적인 홈 셀프 체형개선 운동


온라인 클래스
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초보자를 위한 수업부터,

내가 원하는 부분의 운동선택까지!

전문적인 피드백

체계적인 커리큘럼

다양한 난이도

내방에서 언제든지

우리가 운동을 하는 이유는
소중한 일상을 좀 더 건강하게 지내기 위해서이지,

보여주기식의 퍼포먼스적인 운동이 필요한것이 아닙니다.


이제는 똑똑하고 좋은 움직임을 내 몸에 알려주어,

나 자신만의 아름다움을 찾아야 할 시간입니다!


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균형잡힌 골반 만들기

체형교정의 핵심!
 골반 체형개선에 도움이 되는 클래스

건강한 목,어깨 만들기

현대인들의 문제, 
목,어깨 체형개선에 도움이 되는 클래스

탄탄한 코어 만들기

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많은분들이 실시간으로 운동하고 계세요!




"유튜브 영상만으로도 이렇게 효과가 좋은데,

온라인 레슨은 얼마나 효과가 좋을까요? "


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자주묻는 질문

Q. 필로소피의 온라인 레슨은 어떤수업인가요?


바른자세에서 가장 키포인트 부분인 [골반] / [목,어깨] / [코어] 이렇게 3가지 파트로 구성되어 있고

각 파트별로 Basic (초,중급 난이도), Advanced (중,고급 난이도), 소도구를 이용한 수업으로 디자인 되어 있답니다!


한 강의당 실제 개인레슨에 사용하는, 워밍업 - 메인동작 - 마무리 스트레칭 까지 올인원으로 함께하실 수 있도록 가득 채워져 있습니다   

Q. 어떤 레슨을 먼저 들어야 할지 고민되어요!

현재 가장 불편하신 부분 (고민이 되는 부분)과 적절한 난이도를 먼저 수강하시는것을 추천드립니다! 

예를들어 [건강한 골반만들기] 운동이라고 해서, 골반 주변만 강화하는 운동이 아니라, 몸 전신을 연결하는 운동이기 때문이에요!