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11년차 물리치료사 & 필라테스 강사,
 94만 유튜버 자세요정과 함께하는

전문적인 홈 셀프 체형개선 운동

불균형 골반 개선하기-초/중급/소도구
- 골반불균형, 짝다리, 휜다리
-승마살, 힙딥, 하체부종

거북목, 굽은등 개선하기 -초/중급/소도구
- 거북목, 굽은등, 일자목
-라운드숄더, 목어깨 통증

탄탄한 코어 만들기-초/중급/소도구
- 허리통증, 코어약화
-불균형한자세, 측만증, 복부지방

호흡재활클래스-초급
- 허리통증, 코어약화
- 불균형한자세, 측만증
-호흡불량, 소화불량

아이디얼 바디 클래스-중,고급
- 근력강화, 라인만들기
- 다이어트
-제대로된 필라테스 클래스

승모근 케어 클래스-승모근 통증개선
-얼굴부종, 어깨라인 개선
-웨딩케어

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플랫폼이 아닌
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맞추기 힘드셨죠 ? 

안전한 내공간에서, 원하는 시간에 운동해요


'기구없이도 가능한가요?'
'초보자인데 할 수 있을까요?'

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조각내용의 영상, 

횟수만 채우는 운동은 다루지 않습니다

실제 1:1 수업처럼 프로그램된 레슨을 만나보세요

우리가 운동을 하는 이유는
소중한 일상을 좀 더 건강하게 지내기 위해서이지,

보여주기식의 
퍼포먼스적인 운동이 필요한것이 아닙니다.


이제는 똑똑하고 좋은 움직임을 내 몸에 알려주어,

나 자신만의 아름다움을 찾아야 할 시간입니다!

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자주묻는 질문

Q. 필로소피의 온라인 레슨은 어떤수업인가요?


바른자세에서 가장 키포인트 부분인 [골반] / [목,어깨] / [코어] 이렇게 3가지 파트로 구성되어 있고

각 파트별로 Basic (초,중급 난이도), Advanced (중,고급 난이도), 소도구를 이용한 수업으로 디자인 되어 있답니다!


한 강의당 실제 개인레슨에 사용하는, 워밍업 - 메인동작 - 마무리 스트레칭 까지 올인원으로 함께하실 수 있도록 가득 채워져 있습니다   

Q. 어떤 레슨을 먼저 들어야 할지 고민되어요!

현재 가장 불편하신 부분 (고민이 되는 부분)과 적절한 난이도를 먼저 수강하시는것을 추천드립니다! 

예를들어 [건강한 골반만들기] 운동이라고 해서, 골반 주변만 강화하는 운동이 아니라, 몸 전신을 연결하는 운동이기 때문이에요!