8주차 미션

유은재
2022-01-09

기어가는 자세에서 동작을 할 때 손목으로 체중을 지지하여 손목에 무리가 많이 갔었는데 유튜브 영상과 수업을 통해 배운 대로 연습을 하다 보니 점차적으로 등과 어깨로 지지할 수 있게 되면서 손목의 통증이 거의 없어졌다. 마사지와 스트레칭을 진행하면서 손 전체가 시원했고 저릿저릿한 느낌도 횟수를 반복할 수록 줄어들었다. 손목주변 강화운동에서 어깨에서부터 밀어내는 힘은 아직 크게 느껴지지 않는다. 기어가는 자세에서 어깨에서 밀어내는 연습을 했던 것 처럼 앉아서도 연습을 많이 해야 할 듯하다.