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7주차 미션
일자목이라 항상 뭉쳐있었는데 마사지볼로 쇄골 마사지할때 너무 시원했습니다 ㅠㅠ 동작들도 따라하기 쉬워서 자주 활용할 수 있을 것 같아요
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이수민
2022-01-05
조회
141
공지
8주차미션
마지막 미션이네요^^ 이후에도 강의를 볼 수 있으면 참 좋을텐데…. 하는 생각이 들더라고요 ㅠ 못외우겠어요 ㅠㅠ
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유현정
2022-01-05
조회
109
공지
8주차 미션인증!!
테니스공 하나로 많을것을 할수 있음을 배우는 8주 였어요~~결국 꾸준한 운동ㆍ생활의 습관이 문제군요 ㅠ 살림으로 인한 손목통증ㆍ팔꿈치 통증ㆍ여기저기 쑤심ㅠ 8주간 배운거
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매일감사~♡
2022-01-05
조회
98
공지
7주차 미션
이런! 열심히 해놓고 어제 생일이라는 이유로 ㅡ.ㅡ 깜빡. 일단 7주차 미션 갑니다. 생각보다 사진찍고 놀란 미션이기도 합니다. 몸이 이상해. 삐뚤해 ㅡ.ㅡ 첫번째 운동.
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김유정
2022-01-04
조회
89
공지
[8주차 1일]미션완료
요즘 손목통증이 계속있어 신경쓰였는데 오늘 운동하니 한결 가벼워지고 통증도 줄었어요 8주동안 마사지볼 덕분에 시원함을 느껴 앞으로도 잘 사용하고 싶어요
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샘물퐁퐁
2022-01-03
조회
116
공지
7주차 운동
목운동 회차인데 어깨운동이 많아서 처음에는 의야스러웠는데 확실히 해보니 목이랑 어깨가 같이 편해지네요!! 7주차도 2회 운동!!
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박은지
2022-01-03
조회
112
공지
7주차 미션
일이 있어 7주차는 제대로 신경을 못썼네요 어제 올렸어야 하는데 깜박했네요
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최중호
2022-01-03
조회
85
공지
7주차 1일
이번주차는...망했다 이번주에 유튜브보면서 마사지볼로 3일은 풀고 끝까지 운동한건 영상이 내려가는 일요일뿐이다 수건가져오는게 귀찮아서 미루기도하고운동하는게 귀찮기도 했고 이번주가
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이름없음
2022-01-03
조회
98
공지
7주차 미션!!
끝나는게 아쉬운 7주차 미션 ㅠㅠ 역시나 이번에도 너무너무 좋은 운동 일주일동안 머리는 위로 길어지게 척추부터 머리까지 일직선으로 곧게 펴는 자세에 재미가 들렸다 힘들지만
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윤혜진
2022-01-03
조회
75
공지
7주차 미션
두통이 자주 있는 편이었는데 마사지를 통해 두통이 완화되고 목 주변이 가벼워질 수 있었다. 첫번째 목어깨주변 스트레칭할 때 처음엔 팔이 아프기만 했는데 마지막날 운동할 때는 저릿
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유은재
2022-01-02
조회
96
공지
7주차 미션
어깨가 많이 말려있어서 스트레칭 힐때마다 시원하고 좋았다 근데 어깨에 자꾸 힘이 들어가서 쉽지 않았다 힘 안주고 팔 움직이는게 어렵다 뒷골 땡기던게 좀 나아졌다
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박찬경
2022-01-02
조회
112
공지
7주차미션
목 어깨가 많이 안좋은데 앞으로 수건밀며 갈때 돌아오는 동작이 넘 힘들었어요~ 그래도 처음보다는 두번째가 조금 나은걸보니~계속하면 제 몸도 희망이 있겠지요? ^^
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We
2022-01-02
조회
86
공지
7주차 미션
7주차 운동은 상대적으로 쉬우면서도 하고난후 목과 등부분이 매우 시원했어요. 이제 한주밖에 안남았네요. 마지막까지 화이팅!
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이영경
2022-01-02
조회
64
공지
7주차 미션
7주까지 오니까 (열심히 안하던 때도 있는데) 그럼에도 탄력이 붙기 시작한다. 운동 후에 어깨주변 근육들이 풀어지는게 느껴진다. 또 일상으로 돌아가면 뭉친게 느껴진다. 그
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김미연
2022-01-02
조회
73
공지
7주차 미션
우선 볼마사지로 근육을 풀어주는데 쇄골아래를 마사지해주는게 아주 개운했다. 스트레칭동작에서는 왼팔과 오른팔의 느낌이 달랐다. 평소 왼쪽어깨에 불편감이 있었는데 스트레칭할때도 왼
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당근무럭
2022-01-02
조회
76
공지
7주차 미션
그동안의 운동들보다는 동작이 쉬운 편이라 운동하기 어려움은 없었어요. 그래도 몸이 뻐근했던거 보면 그동안 내가 자세가 많이 안좋았구나 하고 느꼈답니다. 슬슬 운동도 끝을
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임은혜
2022-01-02
조회
74
공지
7주차 미션 완료
간단한 동작으로 시작하지만 전신 운동을 한 거처럼 마무리짓습다. 항상 친절한 설명 감사합니다. 굽은 어깨와 등에 좋은 동작으로 꾸준히 해보겠습니다.
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이름없음
2022-01-02
조회
86
공지
7주차 미션
세상에 이번주는 정말 너무너무 만족해요 다음주 손가락조 기대합니다 ^^
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유현정
2022-01-02
조회
82
공지
7주차 2회운동
운동시간이 짧지않다보니 두번 나눠서했다 다하고나니 어깨가 펴지고 좀시원하다
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다영
2022-01-02
조회
90
공지
7주차 미션
목어깨가 항상 좋지않은데다가 겨울이라 근육이 경직됐는지 담까지 왔는데 풀어주고나니 가슴도 펴진것같고 너무 시원하다. 수건으로 방바닥 청소하는듯한 스트레칭이 참 신기했는데 등쪽으로
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Baek
2022-01-02
조회
107
공지
7주차 일자목 개선
일자목 거북목 굽은 어깨 모두 해당되어서인지 상체운동할 때는 동작 하나하나가 특히 신경이 많이 쓰였습니다. 특히 수건 양쪽으로 밀며 내려갔다가 올라오는 동작은 팔에 힘이
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H
2022-01-01
조회
106
공지
7주차 인증
6주차 운동이 제일 시원하다 했는데 7주차가 더더 시원했다! 운동을 하면서 평소 자세가 정말 안좋았구나 생각이 들어서 반성하기 됐고 이 운동 정말 꾸준히 하고싶다는 생각이 들었
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우지혜
2021-12-31
조회
87
공지
7주차 첫번째
오늘 운동은 어깨가 너무시원했다 코어가 부족해서 흔들리긴 했지만.. 엉덩이 높이도 달라서 힘들었다 미션동작 사진은 아래에 올린다!
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다영
2021-12-31
조회
85
공지
[7주차 2일] 손목에 무리가지 않게..
1일차 운동할때 손목에 무리가는 부분이 있어서 오늘은 선생님이 말씀하시는 부분에 더 집중하면서 손목보다는 등과 팔뚝 어깨에 집중하면서 운동을 했더니 훨씬 낫네요 마지막 동작은 배가
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샘물퐁퐁
2021-12-30
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