역시나 이번 운동도 적절하게 힘을 주는게 어렵네요

미션 동작에서 저는 자꾸 허리 주변에 힘이 더 느껴지네요

그리고 운동후 팔뚝이 왜 근육통이 있을까요 ㅎㅎ

이 수업덕에 일주일에 3번 이상은 꼭 운동하고 있고

서있을때 의식해서 발바닥 세 꼭지점에 힘을 고루 쓰고

무릎과 두번째 발가락을 정면보게하고(의식해서 제 몸 정렬을 보다보니 제 무릎과 다리가 습관적으로

바깥을 향해 있는걸 느꼈습니다) 허벅지 엉덩이 아랫배에 힘을주니 상체가 바로 서는 느낌입니다