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마지막
손바닥에도 운동이 필요하다는 걸 처음 알았다. 오래 써서 굳어진 내몸에게 미안하다. 수업을 열심히 못들은게 너무 아쉬운데 재수강한다고 잘 듣게될지 모르겠어서 망설이는 중 ㅠㅠ
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산들
2022-04-17
조회
170
공지
8주차 인증!
다른 주차 강의들에 비교해 손은 너무 사소한 부분 아닐까?
생각했는데 제 착각이었네요! 가장 많이쓰는 부위인 만큼 계속해서 또 틈틈히 관리 하겠습니다.
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김진수JinsooKim
2022-04-17
조회
166
공지
8주차 후기
손을 많이 쓰는 직업으로 책상에서도 간단하게 할 수 있어서 좋았습니다.
확실히 자세요정 필라테스를 하면서 손목의 전완근에 대해서 신경쓰고 덤벨로 운동도 하는데 그 때마다 전완근에 대해서 신경쓰고 운동하니까 좋았어요!
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sun
2022-04-17
조회
219
공지
드디어 마지막 챌린지!8주차 미션
손 운동을 하면서도 너무나 가볍게 여기고 있던 게 바로 손근육이구나 깨달았어요ㅜㅠ
운동을 하면서 시원함이 느껴졌고, 자주 쓰는 신체인만큼 더더욱 관리해줘야한다는 걸 이전 운동을 통해서도 깨달았네요 ^^
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정소영
2022-04-17
조회
200
공지
8주차 미션
손쓰는일이 많은데 마사지볼 곁에두고 자주사용해야겠어요 그동안 감사했습니다!!
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요망진리코
2022-04-17
조회
132
공지
8주차 인증
컴퓨터를 많이 사용하면서 사실 목과 어깨만 신경 썼었는데 손목과 손, 손가락도 조심해야 하겠죠? 아직은 괜찮은 편이라 무심히 넘겼었는데 생각해 보니 핸드폰 하면서 엄지 손가락이
8주 마무리 했으니 메모한 것 보면서 차분히 훈련해 나가야겠어요. 이래저래 부족하지만 내일 전신 사진 찍어서 첫 주에 찍어 놓은 전신 사진과 비교해 봐야겠어요. 즐거운 8주였습니다
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조유진
2022-04-17
조회
206
공지
7주차 인증
8주차 영상 보면서 7주차 것도 병행하고 있어요. 시원하다 시원하다 했는데 근육 이완이 맘대로 안 돼요. 수건을 몸에 가까이 대니 등이 펴지질 않고 허벅지도 떠요. 뻐근하기도 하
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조유진
2022-04-16
조회
206
공지
8주차
마지막 8주차네요ㅠ
손을 많이 쓰다보니 마사지볼만으로도
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나도자세요정
2022-04-16
조회
199
공지
8주차 챌린지 인증
직업상 손을 많이 사용하기 때문에 나르때로 마사지를 하고 있었는데, 역시 근육의 쓰임과 제대로 된 마사지를 알려주셔서 훨씬 더 효과가 있어요. 8주 동안 내 몸의 쓰임과 근육에 대
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백수정
2022-04-15
조회
137
공지
8주차 인증
손목이 고질병처럼 일파서 많이 힘들었는데
도움이 많이 됐습니다. 운동하고 나니 오히려 가볍고 시원한 느낌이네요
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이지
2022-04-13
조회
119
공지
8주차 인증
벌써 8주라니….
어렵지 않은 동작들로 몸의 근육을 조금씩 깨울 수 있어서 정말 감사합니다.
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차은영
2022-04-13
조회
151
공지
8주차 챌린지
마지막 손목,손 수업까지 마쳤네요! 일기식으로 썼다가 마지막엔 이렇게 전하는 말투로 써봅니다 ! 길고도 짧았던 8주간 제 오래된 자세들을 교정하고 다양한 운동방법을 배워보기 위
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허냐
2022-04-12
조회
138
공지
8주차 인증!!!!!
드디어 8주차...
가벼운듯 가장 필요한 생활 운동인 듯 해요.
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전가희
2022-04-11
조회
120
공지
7주차
생각보다 온라인으로 독학 하는 게 실천 쉽지않아서 거의 끝나가는데 3일 정도 밖에 못했네요. 너무 아쉬운 것이..오늘 해보니 너무 좋네요.
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산들
2022-04-10
조회
155
공지
8주차 인증
마지막 회네요 ㅠ 자주 못해서 아쉬운 마음이 크네요 재수강도 고려해봐야겠어요
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윤혜정
2022-04-10
조회
149
공지
7주차 후기
마사지볼 이용할땐 시원했는데
수건바닥밀기하는데 삭신이쑤시더라구요ㅜ
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요망진리코
2022-04-10
조회
154
공지
7주차 인증
목부터 시작해서 등라인을 타고 엄청 개운하네요.
짜릿짜릿 몸서리쳐지기도 했습니다!
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김진수JinsooKim
2022-04-10
조회
145
공지
7주차 인증
가슴 앞쪽이 시원하게 펴지는 기분! 평소 사무실에서 일할 때 저도 모르게 앞으로 쏠리듯 거북목을 할 때가 있는데 이 자세는 목 아래 쇄골 부근도 시원하고 등쪽이 특히나 더 시원해
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정소영
2022-04-10
조회
190
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