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공지
2주차 챌린지 인증합니다
2주차 인증합니다!
이번주도 힘들어요ㅠㅠ
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이정로
2022-05-16
조회
61
공지
1주차 인증
1주차 마지막날 인증해요
0
0
임미정
2022-05-15
조회
68
공지
2주차 인증 2
계단 올라가기 운동 할 때 자꾸 어깨에도 힘이 들어가네요ㅠㅠ 내측광근은 점점 힘이 들어 오는게 느껴져서 좋아요
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정혜승
2022-05-15
조회
72
공지
2주차 미션 인증합니다.
몸이 어색하기 짝이 없습니다.
그동안 근육을 어떻게 써왔는지 모르겠어요ㅠㅠ
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김지현
2022-05-15
조회
62
공지
2주차 인증
아직도 허리가 약간 아프지만 조금씩 뭔가 자세가 달라지고 있는거 같아요
더 열심히 해볼게요 😄
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원만
2022-05-15
조회
51
공지
1주차인증
1주차 마지막날이라서 사진찍고 인증샷 올립니다
평발이라서 무게중심이 힘들지만ㅜㅜ
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0
홍민지
2022-05-15
조회
55
공지
2주차 인증
요즘 일 때문에 많이 바빠서 2번 이상 듣기도 너무 힘드네요 ㅠ
2주가 처음엔 길다고 느껴졌는데 너무 짧아요!!
0
0
이수지
2022-05-15
조회
96
공지
[2주차 2회] 무릎의 코어. 내측광근 인증.
셀프로 찍으니 사진 각도가ㅎㅎ무릎 코어 내측광근 강화 2주차 인증입니다. 이번 주는 2회만 했어요. 몸이 아파 그런지 따라하는게 제법 쉽지 않습니다. 요즘 아침 일어날때마다 목어깨
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이아름
2022-05-15
조회
480
공지
2주차인증
무릎이 단단해진 기분입니다 ^^
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0
이혜진씨
2022-05-15
조회
68
공지
2주차인증 !
근육이 없어서 자세가 많이 무너져있었는데 2주차운동 시작하고 3번째쯤 할때부터 서있을때 다리에 들어오눈 힘이 생겼어요 너무 좋습니다!
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박경주
2022-05-15
조회
60
공지
1주차 인증
우선 못 난 사진은 죄송한 점,
가볍게 스트레칭 한다고 생각하고 진행 하였습니다.
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이창훈
2022-05-15
조회
59
공지
2주차 인증 1
무릎운동은 마사지부터 힘들었다ㅠㅠ 발목때는 쉬웠는데 역시 2주차로 오니 만만치 않다. 계단 오르기할 때 자동으로 무릎을 폈는데... 이렇게 하면 안 되는 것 같다. 엉덩이로 올리는
...하다보면 늘겠지!!
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정유진
2022-05-15
조회
120
공지
1주차 인증해요
첫 시작이 넘 늦었네요. 힘든 몸을 이끌고 처음 해봤는데, 꽤 긴 시간임에도 편안하게 따라갈 수 있는 강의라 좋았습니다. 발바닥에 이렇게 신경쓰면서 하는 운동은 처음이네요. 그
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서두리
2022-05-14
조회
80
공지
1주차 인증
첫날 수강하고 사진인증을 못해서 오늘 한번 더 수강하고 인증샷 남깁니다.
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은경s
2022-05-14
조회
83
공지
1주차 인증
발 마사지를 제대로 해보는것도, 발가락 하나하나를 움직이는 것도 처음이에요.
까치발을설때 부들부들 떨렸던 것이 발과 발목의 안정화가 필요했던 거란 걸 처음 알게되었습니다.
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송나은
2022-05-14
조회
249
공지
1주차인증
발목 스트레칭만으로도 이렇게 땀이 나네요;;
너무 시원해요 제가 오랫동안 족저근막염이 있었고 오래 걸으면 발목이 많이 아팠었는데 너무 시원합니다. 엉덩이에 힘이 잘 들어가지 않아 좀 속상합니다. 삼각포인트 기억하면서 열심히
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승승
2022-05-14
조회
59
공지
2주차 인증
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권진희
2022-05-14
조회
60
공지
2주차 인증!
열심히 따라하고 있습니다. 점점 나아지길 바라며!
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민선영
2022-05-14
조회
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