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8주 아이디얼바디 클래스, 챌린지 인증공간
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게시판 챌린지 참여 방법! 가이드라인을 드려요 👌🏻
- 그날의 운동 후 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요! (스케줄표 처럼 주 3회이상의 운동을 권장드립니다)- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
오늘의 미션인증! (개인보호를 위해 얼굴은 가리고 찍어주세요!! 몸만 나오면 됩니다🤍)
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자세요정(피지오 필로소피)
2023-08-10
조회
839
공지
8주차 올인원 3 - 네번째
8주차 올인원 3를 네번 반복하는 것으로 아이디얼바디의 마지막 운동을 끝냈네요!!8주간 잘 해낼수 있을까 싶었는데 이렇게 챌린지를 하며 운동일지를 작성하다보니 꾸준히 할수 있는 원
아직 8주의 반복여정이 남았지만 그래도 꾸준히 해왔다는 것에 스스로를 칭찬하며 뿌듯함에 기쁘네요~
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초코라테
2025-09-09
조회
17
공지
8주차
너무 많이 지웠네요 ㅠㅜ 길고도 짧은 시간이였습니다 자신감도 생겨서 좋습니다
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황정선
2025-09-08
조회
22
공지
8주차 올인원3
올인원 프로그램 너무 좋아요👍
근데 자세가 잘못된건지 어깨힘이 부족한건지
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이자영
2025-09-07
조회
23
공지
8주차미션
드디어 마지막 미션사진입니다. 어느새 8주가 된것도 신기하고 8주 내내 한게 뿌듯하기도 합니다. 아직 잘 안되는 동작도 많지만 그래도 점점 잘 되는 동작도 늘어가는걸 느껴요. 남은
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이재연
2025-09-07
조회
138
공지
8주차 미션
이번주는 일이 너무 바쁘고 컨디션 난조로 운동을 열심히 하지 못했다. 꾸준히 하는 것이 가장 어려운 일임을 또 한번 느낀다. 확실히 주3회 운동을 한 주간과 하지 않은 주간의 몸
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김민선
2025-09-07
조회
22
공지
8주차
오늘도 땀이 많이 나네요 개운합니다
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황정선
2025-09-07
조회
17
공지
7,8주차 올인원3
완벽하지는 않지만 조금씩 할수 있는 자세들이 늘어나고 있어서 운동한 보람이 있어요~
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소해연
2025-09-07
조회
18
공지
아이디얼 바디 8주차 하체 챌린지
아이디얼 바디 8주차 하체 챌린지
: 역시나 상체와 하체 운동 후 사진 찍는것을 잊어버려서 다른날 사진만 한꺼번에 찍었습니다. 그런데 찍고보니 반대편 다리를 올렸어야 하는데 잘못 찍었네용... 😅 이래서 그 날
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서지영
2025-09-07
조회
20
공지
아이디얼 바디 8주차 상체 챌린지
아이디얼 바디 8주차 상체 챌린지
: 왜 많이 못올라오는지ㅜㅜㅜ 사실 복근보다 어깨나 목이 더 많이 쓰여서 힘들었습니다. 역시나 상체와 하체 운동 후 사진 찍는것을 잊어버려서 다른날 사진만 한꺼번에 찍었습니다.
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서지영
2025-09-07
조회
19
공지
아이디얼 바디 8주차 복근 챌린지
아이디얼 바디 8주차 복근 챌린지
: 이번주도 부들부들 흔들리는 복근을 붙들고 운동을 끝냈습니다! 사진찍는걸 잊어버려서 나중에 찍었습니다.
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서지영
2025-09-07
조회
22
공지
8주차
중심이 자꾸 한쪽으로 쏠려 의식적으로 더 잡으려 노력했어요
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황정선
2025-09-06
조회
28
공지
8주차 올인원 2 -네번째
8주차 올인원 2 네번째 반복입니다~
8주동안 나도 모르는새에 근력이 붙었구나 싶었네요~
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초코라테
2025-09-06
조회
19
공지
8주차 올인원2
아랫배가 바들바들 떨렸어요😂
그리고 T-balance자세할때 무릎이 안쪽으로 휘고 중심잡기가 힘들었어요ㅠ 하단 링크영상으로 연습하고 다시 도전해봐야겠어요
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이자영
2025-09-06
조회
25
공지
8주차 3회차 올인원 3
챌린지 마지막날!!
챌린지 덕분에 규칙적으로 열심히 운동했네요 ^^
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허준희
2025-09-06
조회
33
공지
8주차 올인원 1 - 네번째
올인원 1 마지막 운동이었네요!
7~8주차동안 4번을 반복하면서 매일 이 운동만 해도 체력이 좋아질것 같다는 생각이 들었습니다!
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초코라테
2025-09-05
조회
31
공지
8주차
챌린지 끝!
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신주안
2025-09-05
조회
22
공지
8주차 2회차 올인원 2
같은 시퀀스를 두번째 할때는 훨씬 자극이 제대로 들어오는것 같아요
어느새 꽤 오래 해서인지
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허준희
2025-09-05
조회
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