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8주 아이디얼바디 클래스, 챌린지 인증공간
공지
게시판 챌린지 참여 방법! 가이드라인을 드려요 👌🏻
- 그날의 운동 후 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요! (스케줄표 처럼 주 3회이상의 운동을 권장드립니다)- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
오늘의 미션인증! (개인보호를 위해 얼굴은 가리고 찍어주세요!! 몸만 나오면 됩니다🤍)
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자세요정 (피지오 필로소피)
2023-08-10
조회
238
공지
7-8주 하체
비디오 보며 따라만 했는데 오늘은 자세 요정님 보면서 노트 테이킹 해 보면 어떨까 해서 그렇게 해 보려고 합니다. 순서를 외워 하고 싶어서요 외워 놓으면 오피스에서 문 닫아 놓
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SOOYEONKWON
2023-10-08
조회
34
공지
7-8주 상체
마지막까지 열심히!
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SOOYEONKWON
2023-10-05
조회
21
공지
[올인원1] 8주차 챌린지!
육아하는 틈틈이 낮잠 시간에 몰래?! 하는 운동이 아주 꿀맛같습니다. 이제는 근육이 부들부들거리는 것도 덜하도 횟수도 잘 맞춰서 따라가고 있어요! 아주 뿌듯합니다
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김연우
2023-10-04
조회
21
공지
8주차 올인원2
연휴동안 아프고 육아하느라....
연휴가 끝난 오늘에서야 운동 하네요~
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이나영
2023-10-04
조회
20
공지
7-8주 복부
마지막 주라니 믿어지지 않네요
끝까지 열심히 😊 따라서 합니다
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SOOYEONKWON
2023-10-03
조회
26
공지
[올인원3] 7주차 챌린지
어깨랑 몸통이 부들부들 떨리고 몇몇 동작은 횟수를 다 채우지 못했지만 그동안 배운 동작들이 새록새록 떠오르면서 전보다 좀 더 잘 따라할 수 있게 된것같아 좋았습니다. 8주차에는 이
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김연우
2023-09-30
조회
47
공지
[올인원2] 7주차 챌린지
이번에도 쉼없이 지나가는 올인원 운동이었습니다! 한동작, 한동작 정신없이 하다 보면 시간이 스르륵 가있네요. 6주 동안 해온 운동이 있어서 그런지 나름 잘 버티고 따라가는 듯 합니
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김연우
2023-09-29
조회
45
공지
7주차 올인원2
오전에 운동완료 했는데.... 정신없다보니 이제야 글을 쓰네요~
정신없이 따라하다보니 전신을 골고루 운동했더라구요!!
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이나영
2023-09-27
조회
44
공지
[올인원1] 7주차 챌린지 미션 사진
벌써 7주차나 되었는데 내 몸이 달라진게 있으려나 약간 회의적이었는데 동작 따라하다 보니 아이디얼바디 클래스 듣기 전이라면 잘 따라하지 못했을 동작들을 지금은 제법 버티면서 동작하
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김연우
2023-09-27
조회
93
공지
7주차 올인원1
지난 수요일 저녁부터 열이 나기 시작해서..
계속 열이 안떨어져서 병원가니 편도염이라고 하네요..
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이나영
2023-09-25
조회
50
공지
6주차 운동
정말 바쁜 2주였는데 이 상체운동을 한 이후로 어깨랑 목이 덜 아프고 안정화된 느낌이었어요!
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그뉵몬
2023-09-24
조회
54
공지
5-6 하체
다시 올립니다
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SOOYEONKWON
2023-09-24
조회
38
공지
[하체탄력루틴3] 6주차
엉덩이가 후덜덜해서 결국 횟수를 끝까지 채우지 못한 동작들이 많았습니다 ㅠㅠ 운동 끝나고 나서 엉덩이와 허벅지 근육들이 뭔가 딴딴해진 느낌이네요
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김연우
2023-09-24
조회
34
공지
5-6 복부
복부 올렸다 생각했는데 안 올린것같아 다시 올립니다. Keeps going on with routines. 😊
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SOOYEONKWON
2023-09-24
조회
40
공지
5-6주 하체
힘들고 부들부들 떨리는데 하고 나면 기분 좋고 몸이 오히려 가벼워요
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SOOYEONKWON
2023-09-21
조회
33
공지
[상체탄력루틴3] 6주차
이번주차 동작을 진행할 때 마다 양쪽 어깨힘의 불균형이 유난히 잘 느껴져서 그부분 신경쓰면서 운동 진행하였습니다. 몸 전체적으로 틀어져있어서 그런가 싶네요 ㅠㅠ 운동을 진행하면서
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김연우
2023-09-20
조회
43
공지
6주차 상체루틴3
비가 오니 몸도 찌뿌둥하고 쉬고싶은 마음이 굴뚝같았는데... 게으름을 이겨내고 오늘도 운동 잘 마무리 했네요~
지난 복근 운동 여파로 아직도 아랫배 속근육과 옆구리라인이 당기고 있어요~
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이나영
2023-09-20
조회
35
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