9월 6일 금요일

확실히 저번주보다 훨씬 자극이 잘 느껴졌다. 복근 운동 할 때에도 원래 오른쪽은 잘 안 느껴지고 잘 안되었는데 오늘은 둘 다 잘 느껴졌다. 누워서 운동 할 때에도 아랫배에 집중이 잘 되고 8주 동안 하면서 아랫배 쓰는 것을 잘 못했는데 이번 엔 운동이 되는 걸 느껴서 뿌듯했다. 옆으로 누워서 동작할 때에도 저번주보다 훨씬 엉덩이 근육을 많이 써 자극이 많이 느껴졌다. 아쉬운 점은 요새 어깨쪽이 안 좋았어서그런지 사이드 플랭크 할 때 어깨가 아팠다. 

 이번주는 새로운 일을 시작하느냐 바쁘고 정신없어서 운동을 하루밖에 못했지만 그래도 8주동안 운동을 아예 쉰 적은 한 주도 없다는 것에 의미를 두고싶다. 이 클래스를 듣기 전에는 운동을 하나도 안하던 사람이었는데 이렇게 발전할 수 있다는 게 뿌듯했다. 남은 기간 동안에도 힘 빠지지않고 지금보다 더 꾸준히 열심히 할 수 있기를 파이팅!