코어강화 클래스
허리통증, 불균형한 자세, 복부지방고민, 척추측만증 ,약한코어근육
나에겐 어떤 난이도가 좋을까요?
몸이 뻣뻣한 편이고,
운동을 많이 해본경험이 없다면?
운동을 오래 하셨고,
좀 더 운동감 있는 클래스를 원하신다면?
폼롤러를 이용한
더 다채로운 난이도의 운동을 원하신다면?
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코어강화 클래스입니다
허리통증, 코어약화, 불균형한 자세, 척추측만증, 복부비만
몸에 맞는 난이도를 선택할 수 있어요!
허리통증, 허리질환이 있으시거나 호흡부터 차곡차곡 강화시키고 싶으신분들에게 추천드려요
초-중급 클래스 (Basic)
/ 8주허리통증, 허리질환이 있으시거나 호흡부터 차곡차곡 강화시키고 싶으신분들에게 추천드려요
다채로운 코어 강화와 몸의 밸런스까지 필요하신 분들께 추천드려요
중-고급 클래스 (Advanced)
/ 8주다채로운 코어 강화와 몸의 밸런스까지 필요하신 분들께 추천드려요
코어운동효과를 가장 높일 수 있는, 초-중-고급 클래스를 를 추천드려요!
(Basic+Advanced) 클래스/ 16 주코어운동효과를 가장 높일 수 있는, 초-중-고급 클래스를 를 추천드려요!