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현재 실시간으로 함께 운동하고있어요 !
비포애프터 사진을 올리느라 5일차 인증을 빼먹었네요! 5일차 인증입니다
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김도연
19시간전
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6
첫날 사진을 셀카모드로 찍었었네요 ㅠ 비교를 위해 좌우반전해서 올립니다 비포에서는 골반이 바르지 않아 어깨까지 기울고 허리도 구부정했는데 애프터에서는 확실히 개선되었습니다 이
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이선빈
1일전
조회
13
5일차 인증입니다! 확실히 많이 나아졌어요 ㅎㅎ
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이선빈
1일전
조회
8
4일차 입니다! 이제는 제법 편하게 앉을 수 있습니다! 글을 몰아 쓰려니까 힘드네요^^;;;0
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이선빈
1일전
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9
3일차 인증입니다!! 이날부터 허리를 똑바로 세우기가 편해졌어요
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이선빈
1일전
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8
2일차 인증입니다
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이선빈
1일전
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7
1일차인증입니다! 확실히 운동을 하고나면 좋아져요
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이선빈
1일전
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7
사진이 계속 돌아가는데 모바일로 수정하기가 쉽지않네요 Before 사진 업로드 합니다~ 조금 늦게 몰아올리는데 확실히 편해진 느낌이에요
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이선빈
1일전
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5
전 전 후
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변지윤
1일전
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7
비포 (1회차) 애프터 (5회차) 사진으로 비교하니까 차이가 많이 나네요 특히 왼쪽 엉덩이가 많이 뜨는 편이었는데 꽤 내려갔어요! 하루에 딱 10분씩만 한건데도 변화가 눈에
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김도연
1일전
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12
4일차 인증입니다
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김도연
1일전
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9
처음에는 엉덩이는 붙였지만 허리가 잘 펴지지않고 허리를 펴면 엉덩이가 떠서 자세가 불안정했는데 5일차에는 엉덩이도 많이 붙어있고 허리도 세우고 있습니다 막연히 골반이 틀어진
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봉선희
1일전
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비포애프터 사진을 올리느라 5일차 인증을 빼먹었네요! 5일차 인증입니다
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김도연
19시간전
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첫날 사진을 셀카모드로 찍었었네요 ㅠ 비교를 위해 좌우반전해서 올립니다 비포에서는 골반이 바르지 않아 어깨까지 기울고 허리도 구부정했는데 애프터에서는 확실히 개선되었습니다 이렇게
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이선빈
1일전
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5일차 인증입니다! 확실히 많이 나아졌어요 ㅎㅎ
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이선빈
1일전
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4일차 입니다! 이제는 제법 편하게 앉을 수 있습니다! 글을 몰아 쓰려니까 힘드네요^^;;;0
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이선빈
1일전
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9
3일차 인증입니다!! 이날부터 허리를 똑바로 세우기가 편해졌어요
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이선빈
1일전
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2일차 인증입니다
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이선빈
1일전
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7
1일차인증입니다! 확실히 운동을 하고나면 좋아져요
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이선빈
1일전
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사진이 계속 돌아가는데 모바일로 수정하기가 쉽지않네요 Before 사진 업로드 합니다~ 조금 늦게 몰아올리는데 확실히 편해진 느낌이에요
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이선빈
1일전
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전
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변지윤
1일전
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비포 (1회차)
애프터 (5회차)
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김도연
1일전
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4일차 인증입니다
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김도연
1일전
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9
처음에는 엉덩이는 붙였지만 허리가 잘 펴지지않고
허리를 펴면 엉덩이가 떠서 자세가 불안정했는데
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봉선희
1일전
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13
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봉선희
1일전
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6
첫날 오른쪽
마지막 날 오른 쪽
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골반복구
1일전
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10
처음에는 엉덩이가 많이 떴는데 이제는 엉덩이 뜨는게 좀 줄었습니다! 앞으로 꾸준히 운동하겠습니다!!
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윤재훈
1일전
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11
고관절 운동을 통해 틀어짐이 조금은 나아진걸 느낄 수 있었습니다! 앞으로 꾸준히 해야겠습니다
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윤재훈
1일전
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9
5 일차
4일차
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루터
2일전
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12
통증은 계속 있지만, 조금씩 기름칠이 되는 느낌은 있다.
왼쪽 어깨 내려감, 왼쪽 고관절 통증
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루터
2일전
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6
