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김해경
8시간전
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7
1일차 어깨가 안좋아서 따라봤어요! 확실히 스트레칭 되는거같습니당
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0
배유성
9시간전
조회
7
완전 뻣뻣 그자체지만 이 미션을 기회삼아 자세요정되어볼께요^^
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0
김해경
9시간전
조회
5
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김은주
1일전
조회
14
어깨가 눈물나게 시원합니다. 왼쪽어깨가 여전히 아프긴 하지만 조금씩 가동범위를 조정해보려 합니다.
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김은주
2026-02-13
조회
13
어깨를 풀어주니 가볍고 좋네요!
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서예슬
2026-02-12
조회
15
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고하울
2026-02-12
조회
16
라운드숄더인데 열심히 챙겨서 해볼게요. 시원한 부분도 있고, 아픈 부분도 있어서 내 몸이 하는 이야기에 집중하면서 운동하려고 노력했습니다.
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김은주
2026-02-11
조회
11
10분이지만 어깨 앞쪽이 열리면서 넘 시원해요 ^^
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조남경
2026-02-09
조회
18
간단하면서 어깨가 시원해지는 느낌이예요
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김남숙
2026-02-07
조회
15
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김지은
2026-02-05
조회
22
흉추 가동성을 다양한 각도로 움직이고 나니 허리 뿐만이 아니라 전체 몸이 다 시원하고 개운합니다. 감사합니다.
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신하겸
2026-02-04
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16
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김해경
8시간전
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1일차
어깨가 안좋아서 따라봤어요!
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배유성
9시간전
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7
완전 뻣뻣 그자체지만
이 미션을 기회삼아 자세요정되어볼께요^^
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김해경
9시간전
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김은주
1일전
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14
어깨가 눈물나게 시원합니다. 왼쪽어깨가 여전히 아프긴 하지만 조금씩 가동범위를 조정해보려 합니다.
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김은주
2026-02-13
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어깨를 풀어주니 가볍고 좋네요!
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서예슬
2026-02-12
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15
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고하울
2026-02-12
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16
라운드숄더인데
열심히 챙겨서 해볼게요.
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김은주
2026-02-11
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11
10분이지만 어깨 앞쪽이 열리면서 넘 시원해요 ^^
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조남경
2026-02-09
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18
간단하면서 어깨가 시원해지는 느낌이예요
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김남숙
2026-02-07
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김지은
2026-02-05
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22
흉추 가동성을 다양한 각도로 움직이고 나니 허리 뿐만이 아니라 전체 몸이 다 시원하고 개운합니다. 감사합니다.
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신하겸
2026-02-04
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16
왼쪽이 오른쪽 보다 더 안되고 뻣뻣한 느낌이 나요.
왼쪽 어깨가 많이 굽어서 그런걸 까요?
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강미란
2026-02-04
조회
21
하면 시원한데 동영상 틀기가 힘들어요~ 간신히 성공ㅋㅋㅋ
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정미경
2026-02-04
조회
15
저는 마지막 스트레칭이 엄청 시원해서 좋았습니다. 공부한다고 흐트러진 자세로 있다보니 구부정해지는 거 같았는데 어깨운동 1일차 루틴 너무 좋습니다. 계속 따라할께요
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신하겸
2026-02-03
조회
18
작심3일챌린지어깨 3일차
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허연
2026-02-03
조회
18
잠깐 했는데도 몸 스트레칭 되서 좋아요~
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정미경
2026-02-03
조회
15
2일차 하고 나니 등이 너무 시원합니다.
3일차 기대되네요~ 화이팅
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김혜림
2026-02-02
조회
24