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공지
[Day1]미션성공
생각보다 골반이 많이 굳어져있어 깜짝놀랐지만 시원하다!특히 오른쪽 골반주변이 많이 뻣뻣하다는것을 느꼈고, 이 부분에 집중해보아야겠다☺️ 어떻게든 운동을 시작했다는것이 뿌듯하고, 2
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자세요정(피지오 필로소피)
2022-09-27
조회
2219
공지
1일차 클리어.
N
왼쪽 오른쪽 짝짝인데 이거하고 벌어지는 각도가 같아졌어요. 예전엔 내전근이 아팠는데 거의 안아프게 벌어졌어요. 최고!
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0
윤현정
19시간전
조회
6
공지
2일차인증
N
와..갈비뼈있는데 엄청 당겨요.ㅜㅜ 이정도로 방치했었다니..ㅜㅜ 강사님 감사합니다~♡
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0
길명숙
23시간전
조회
8
공지
1일차
N
잠깐 따라했는데 땀이 장난아니게 나네요. 뻐근하고 찌뿌둥한 몸이 살살 풀리는 느낌입니다.
0
0
이수영
1일전
조회
9
공지
작심1일차 인증
내전근 스트레칭자세에서 골반 전방경사 만들고 고관절굴곡까지 하니 다양하게 이완이되네요
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0
꼼도리
2일전
조회
9
공지
1일차
처음해봤는데 엄청 당기네요. 열심히해볼께요~감사합니다~
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0
길명숙
2일전
조회
10
공지
1일차 인증
0
0
윤여경
2일전
조회
7
공지
기계였나봐요 ㅋ ㅋ 몸뚱아리가 ㅋ 꾸준히해볼께요
0
0
김나경
2026-06-05
조회
17
공지
완전시원 이런운동처음임 꾸준히해볼께요
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0
김나경
2026-06-05
조회
13
공지
1일차 미션 인증
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0
유성오
2026-06-04
조회
11
공지
3일차 후기
아픈쪽 한쪽 다리로 따라하기가 보기보다 힘이 많이 들어가네요 어제보다 훨씬 안아픕니다 감사합니다
0
0
김강나
2026-06-03
조회
11
공지
2일차 인증
어제부터 오른쪽 골반이 아팠는데 마침 영상이 떠서 바로 해봤습니다 저 아픈거 어찌 아시공 ㅎㅎㅎ 2일차 첫번째 동작 할때는 아픈 곳을 콕 찝어 알려주는듯 했습니다. 따라하고
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김강나
2026-06-03
조회
17
공지
1일차 성공
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숑숑
2026-06-02
조회
18
공지
1일차
얶깨 시원하게 1일차 성공🙆♀️
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한효림
2026-06-02
조회
9
공지
2일차 인증
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0
김애리
2026-06-02
조회
9
공지
2일차 인증
옆구리랑 갈비뼈 부분이 부드러워지는거같아요
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이성호
2026-06-02
조회
8
공지
3일차 인증입니다
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0
김소정
2026-06-02
조회
10
공지
1일차~
굳어있던 어깨가 슬금슬금 펴지려고 하네요~
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전수미
2026-06-02
조회
9
공지
1일차
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dear
2026-06-02
조회
10
공지
1일차
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김애리
2026-06-01
조회
10
공지
1일차 인증
뻐근했던 등이 부드러워지는거같아요
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이성호
2026-06-01
조회
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