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공지
5일차
비포애프터 사진을 올리느라 5일차 인증을 빼먹었네요! 5일차 인증입니다
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김도연
2025-01-23
조회
30
공지
비포&애프터 사진
첫날 사진을 셀카모드로 찍었었네요 ㅠ 비교를 위해 좌우반전해서 올립니다 비포에서는 골반이 바르지 않아 어깨까지 기울고 허리도 구부정했는데 애프터에서는 확실히 개선되었습니다 이
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이선빈
2025-01-22
조회
37
공지
5일차 인증
5일차 인증입니다! 확실히 많이 나아졌어요 ㅎㅎ
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이선빈
2025-01-22
조회
46
공지
4일차 인증
4일차 입니다! 이제는 제법 편하게 앉을 수 있습니다! 글을 몰아 쓰려니까 힘드네요^^;;;0
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이선빈
2025-01-22
조회
29
공지
3일차 인증
3일차 인증입니다!! 이날부터 허리를 똑바로 세우기가 편해졌어요
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이선빈
2025-01-22
조회
27
공지
2일차 인증
2일차 인증입니다
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이선빈
2025-01-22
조회
32
공지
1일차 인증
1일차인증입니다! 확실히 운동을 하고나면 좋아져요
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이선빈
2025-01-22
조회
28
공지
Before 인증
사진이 계속 돌아가는데 모바일로 수정하기가 쉽지않네요 Before 사진 업로드 합니다~ 조금 늦게 몰아올리는데 확실히 편해진 느낌이에요
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이선빈
2025-01-22
조회
24
공지
1일차
전 전 후
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변지윤
2025-01-22
조회
29
공지
비포 & 애프터
비포 (1회차) 애프터 (5회차) 사진으로 비교하니까 차이가 많이 나네요 특히 왼쪽 엉덩이가 많이 뜨는 편이었는데 꽤 내려갔어요! 하루에 딱 10분씩만 한건데도 변화가 눈에
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김도연
2025-01-22
조회
32
공지
4일차
4일차 인증입니다
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김도연
2025-01-22
조회
28
공지
비포 애프터
처음에는 엉덩이는 붙였지만 허리가 잘 펴지지않고 허리를 펴면 엉덩이가 떠서 자세가 불안정했는데 5일차에는 엉덩이도 많이 붙어있고 허리도 세우고 있습니다 막연히 골반이 틀어진
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봉선희
2025-01-22
조회
31
공지
5일차
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봉선희
2025-01-22
조회
17
공지
비포&애프터 비교
첫날 오른쪽 마지막 날 오른 쪽 첫날 왼쪽 마지막 날 왼쪽 오른쪽은 변화가 눈에 딱 보이는데 왼쪽은 수련이 더 필요할 것 같습니다! 강의는 끝났어도 계속 열심히 운동 해
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골반복구
2025-01-22
조회
24
공지
비포&애프터
처음에는 엉덩이가 많이 떴는데 이제는 엉덩이 뜨는게 좀 줄었습니다! 앞으로 꾸준히 운동하겠습니다!!
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윤재훈
2025-01-22
조회
24
공지
5일차
고관절 운동을 통해 틀어짐이 조금은 나아진걸 느낄 수 있었습니다! 앞으로 꾸준히 해야겠습니다
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윤재훈
2025-01-22
조회
26
공지
Before & after
5 일차 4일차 1일차 계속 아프지만 어디가 아파야 바른 자세인지는 알게 된듯하다 꾸준히 하면 안아픈 날도 오겟지
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루터
2025-01-22
조회
30
공지
5일차
통증은 계속 있지만, 조금씩 기름칠이 되는 느낌은 있다. 왼쪽 어깨 내려감, 왼쪽 고관절 통증
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루터
2025-01-22
조회
22
공지
5일차
확실히 5일다 하니까 엉덩이쪽이 편해졌어요! 뿌듯합니다
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0
May
2025-01-22
조회
22
공지
[Before & After]
Before After 약간 내려간듯 하지만 더 오래해야 될 것 같네요 통증은 덜해졌습니다
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오석현
2025-01-22
조회
21
공지
비포&애프터
비포 애프터 허리를 세우는게 훨씬 편해졌구요 뻣뻣하고 당기는 느낌이 훨씬 좋아졌어요 고관절이 불균형한 느낌을 느낄수 있어서 좋았어요 운동 꾸준히 해야함도 느꼈어요 감사합니
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이미영
2025-01-22
조회
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