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안녕하세요 여러분, 함께 운동하게되어 반갑습니다♥ 2주동안 운동의 효율을 높이기위해, 아래 클래스진행방법과 미션참여방법을 안내드립니다! 운동은 어떻게 하면
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자세요정 (피지오 필로소피)
2022-09-07
조회
3615
공지
8일차인증
왼쪽 뒷다리를 들어올릴 때 고관절이 너무 아프네요...
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황경희
2022-12-27
조회
104
공지
7일차 인증
허벅지 뒤쪽이 아주 아프고 난리가 났네요...^^;;
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0
황경희
2022-12-27
조회
105
공지
9일차인증
오른쪽이 더 높았는데 위치가 얼추 비슷해졌어요
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0
양예인
2022-12-27
조회
92
공지
6일차 인증
한참 늦은 6일차 인증입니다....
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황경희
2022-12-25
조회
101
공지
10일차 인증
아직 엉덩이 힘주는 것을 잘 모르겠지만 반복하면 좋아지겠죠 2주간의 유익한 시간 감사합니다
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김지유
2022-12-23
조회
82
공지
10일차 인증!
벌써 2주가 지났습니다. 관절의 중립 상태를 유지하면서 엉덩이 수축과 이완! 꼭 기억하도록 하겠습니다. 다들 너무 수고하셨어요. 10일동안 프로그램 편하게 이용할 수 있도록 해주신
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한송희
2022-12-23
조회
79
공지
9일차 인증
운동 전 오른쪽 골반이 바닥에서 더 떨어져있어서 그쪽으로 스트레칭을 했습니다. 10분이 좀 되지 않는 스트레칭을 했는데도 높낮이가 비슷한 높이가 된 것이 너무 신기하네요ㅡ 인체의
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한송희
2022-12-23
조회
81
공지
10일차
마지막 운동까지 인증~~
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이지윤
2022-12-23
조회
83
공지
10일차
드디어 끝!!!
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최지지
2022-12-23
조회
77
공지
고전 10일차
도전 10일차 인증합니다. 발바닥 힘주니 정말 엉덩이에 힘이 들어오는 체험! 2주 체험완료!^^
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강경미
2022-12-23
조회
101
공지
9일차 인증
눈길에 미끌어져서 허리를 삐는바람에 계속 누워있다가 인증생각나서 운동했는데 너무시원하네요
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김지유
2022-12-23
조회
104
공지
10일차.인증
혼자 사진찍느라 사진들은 엉망이었지만, 10일 동안 정말 유익했어요. 몇가지 동작들은 밤마다 왼쪽발이 화끈거려서 깨곤했던 제게 매우 도움이 되었습니다. 고맙습니다. 즐거운 크리
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유은진
2022-12-23
조회
83
공지
10일차 인증
이게 쉬워보여도 어렵네요~ 그래도 2주 안 빠지고 오늘까지 잘 왔네요~
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신정윤
2022-12-23
조회
76
공지
10일차 인증
솔직히 엉덩이 힘주는게 어려웠는데 조금이나마 알게 된 것 같아요
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민은주
2022-12-23
조회
89
공지
9일차
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정재유
2022-12-23
조회
124
공지
Day 10
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모닝턴
2022-12-23
조회
107
공지
9일차 인증!
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김희수
2022-12-23
조회
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