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[Day1]미션성공
생각보다 골반이 많이 굳어져있어 깜짝놀랐지만 시원하다!특히 오른쪽 골반주변이 많이 뻣뻣하다는것을 느꼈고, 이 부분에 집중해보아야겠다☺️ 어떻게든 운동을 시작했다는것이 뿌듯하고, 2
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자세요정(피지오 필로소피)
2022-09-27
조회
2111
공지
2일차 미션 인증샷
N
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김해경
10시간전
조회
7
공지
1일차
N
1일차 어깨가 안좋아서 따라봤어요! 확실히 스트레칭 되는거같습니당
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배유성
10시간전
조회
7
공지
1일차 미션 인증샷
N
완전 뻣뻣 그자체지만 이 미션을 기회삼아 자세요정되어볼께요^^
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김해경
10시간전
조회
5
공지
3일차..
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김은주
1일전
조회
14
공지
2일차 완료
어깨가 눈물나게 시원합니다. 왼쪽어깨가 여전히 아프긴 하지만 조금씩 가동범위를 조정해보려 합니다.
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김은주
2026-02-13
조회
13
공지
1일차 미션 성공
어깨를 풀어주니 가볍고 좋네요!
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서예슬
2026-02-12
조회
15
공지
1일차
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고하울
2026-02-12
조회
16
공지
왼쪽어깨가 불편해서 시작했는데 열심히 해 볼게요.
라운드숄더인데 열심히 챙겨서 해볼게요. 시원한 부분도 있고, 아픈 부분도 있어서 내 몸이 하는 이야기에 집중하면서 운동하려고 노력했습니다.
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김은주
2026-02-11
조회
11
공지
1일차 인증
10분이지만 어깨 앞쪽이 열리면서 넘 시원해요 ^^
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조남경
2026-02-09
조회
18
공지
1일차
간단하면서 어깨가 시원해지는 느낌이예요
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김남숙
2026-02-07
조회
15
공지
1일차 인증! 안하던 운동을 간만에 하려니 간단한것도 좀 힘드네요~하지만 몸이 먼가 말랑말랑해지는거 같은 기분이에요~힘들지만 계속 도전해보겠습니다!감사드립니다
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김지은
2026-02-05
조회
22
공지
2일차 인증
흉추 가동성을 다양한 각도로 움직이고 나니 허리 뿐만이 아니라 전체 몸이 다 시원하고 개운합니다. 감사합니다.
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신하겸
2026-02-04
조회
16
공지
1일차 인증
왼쪽이 오른쪽 보다 더 안되고 뻣뻣한 느낌이 나요. 왼쪽 어깨가 많이 굽어서 그런걸 까요? 따라 하고 나니까 시원하네요^^
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강미란
2026-02-04
조회
21
공지
3일차 새벽에 성공ㅋㅋㅋ
하면 시원한데 동영상 틀기가 힘들어요~ 간신히 성공ㅋㅋㅋ
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정미경
2026-02-04
조회
15
공지
어깨운동1일차
저는 마지막 스트레칭이 엄청 시원해서 좋았습니다. 공부한다고 흐트러진 자세로 있다보니 구부정해지는 거 같았는데 어깨운동 1일차 루틴 너무 좋습니다. 계속 따라할께요
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신하겸
2026-02-03
조회
18
공지
작심3일챌린지어깨 3일차
작심3일챌린지어깨 3일차
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허연
2026-02-03
조회
18
공지
2일차 인증
잠깐 했는데도 몸 스트레칭 되서 좋아요~
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정미경
2026-02-03
조회
15
공지
2일차 인증
2일차 하고 나니 등이 너무 시원합니다. 3일차 기대되네요~ 화이팅
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김혜림
2026-02-02
조회
24
공지
첫째날 인증
야근으로 몸이 굳어있었는데 우연히 보게된 작심삼일 클래스로 마냥 혼자 시작하기 어려웠던 스트레칭을 시작하며 몸을 깨우게되어 감사한 마음입니다♡
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김민경
2026-02-02
조회
15
공지
작심3일 챌린지 어깨 2일차
3가지 동작중 첫번째는 하는 건데 나머지도 해야겠네요
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허연
2026-02-02
조회
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