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- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
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자세요정(피지오 필로소피)
2023-11-13
조회
1440
공지
2주차미션인증
N
0
0
maye
1시간전
조회
1
공지
2주차 미션 인증
2주차 마사지 너무너무 아픈데 시원해요😭😭 어깨가 확 풀린 느낌입니다 너무 좋아요!
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박채원
2일전
조회
26
공지
2주차미션인증
뻐근하고 부셔질듯한 통증들로 아침을 시작하는데
이번 영상들 따라해보니 목이 정말 한결 가벼워진 느낌이 듬. 어깨는 아직이지만ㅠㅠ
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0
손재희
2026-10-14
조회
26
공지
2주차 미션
힘들기는 하지만 조금씩 풀리는 느낌이다.
고질적인 통증이 없어지기를...
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0
수민
2026-10-13
조회
26
공지
1주차
무게중심 다 옮기고 머리는 그대로가기
생각보다 쉽지않았다
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이소민
2026-10-13
조회
27
공지
before인증
목을 뒤로 다 뉘었을때 통증이 2정도?
목이 커브대로 꺾이는게아니라 툭 꺾이는 느낌
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0
이소민
2026-10-13
조회
32
공지
1주차
몸이 내 몸같지 않네요.. 꾸준히 해서 편해졌으면 좋겠어요!
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0
윤정민
2026-10-13
조회
21
공지
Before 인증
- 고개가 뒤쪽으로 부드럽게 젖혀지지 않음.
- 움직이는 도중 통증이나 불편감이 있다면 숫자로 표현 (통증 7)
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0
윤정민
2026-10-13
조회
36
공지
1주차 인증
강의를 듣는 내내 너무 어지워서 이렇게 하는게 맞나 의심하면서 했던 것 같아요. 그냥 단순한 고통이 아니라 너무 어지럽고 힘들더라고요.
이 동작도 내가 잘 하고 있는게 맞나 의심하면서 했던 것 같아요.
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김소희
2026-10-13
조회
25
공지
Before 인증
통증이 있지는 않지만 목을 끝까지 자연스럽게 넘기기가 너무 어려워요. 목과 어깨의 통증이 지속적으로 계속 있어서 너무 힘듭니다. 아플때는 너무 심하게 아파서 괴로워요!
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김소희
2026-10-13
조회
22
공지
2주차
어깨 뒤쪽에 힘이 들어오는 느낌을 아직 정확히는 모르겠지만, 저번주 클래스 이후로 습관적으로 목과 척추를 세우는 것 같다! 이 수업을 2-3번 들으면 어깨도 목처럼 느낌이 곧 오지
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서현
2026-10-13
조회
29
공지
1주차
여러번 해야 숙달 되겠지요
다음엔 좀더 정렬이 잘 될 것 같아요
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0
허정
2026-10-12
조회
24
공지
비포인증
목이 생각보다 뻣뻣하게 넘어가고
약 3정도의 불편감 있습니다
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허정
2026-10-12
조회
23
공지
어려워요!ㅋㅋㅋ
20년 넘게 제멋대로 산 몸이 일주일만에 바뀔거라 기대하진 않았지만 역시나 어려워요! 하지만 마사지볼로 하는 마사지는 정말 시원해서 목이랑 어깨 통증 있을때마다 자주해줬더니 좋네요
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김희연
2026-10-12
조회
23
공지
1주차 인증
함께 화이팅입니다!
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meme
2026-10-12
조회
31
공지
Before인증
0
0
meme
2026-10-12
조회
22
공지
1주차 챌린지 인증
목의 아주 미세한 움직임으로 근육을 강화하고 코어랑 연결시켜주는 게 신기합니다. 동작이 이해가 되지 않을 때가 종종있는데 반복하다보면 이해가 되는 날이 오겠지요!
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박선주
2026-10-12
조회
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