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- 주1회 이상, 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요!
- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
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자세요정(피지오 필로소피)
2023-11-13
조회
1334
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10번째 미션-애프터
목의 통증이 5정도였는데 8주간의 운동 후
통증도 줄고 부드러워진 느낌이다. 아직 왼쪽 어깨의
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조희정
2026-06-02
조회
12
공지
8주차미션
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조희정
2026-06-02
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7
공지
7주차 미션
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조희정
2026-06-02
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열번째 미션
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장연희
2026-06-02
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7
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아홉번째 미션-8주차
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장연희
2026-06-02
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공지
여덟번째 미션-7주차
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장연희
2026-06-02
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8
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일곱번째 미션-6주차
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장연희
2026-06-02
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10
공지
여섯번째 미션-5주차
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장연희
2026-06-02
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5
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비포 에프터 비교하기
8주차의 운동이 끝나고 비교를 해봤을때
목을 뒤로 젖히는게 좀 더 수월했고
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최지윤
2026-06-02
조회
11
공지
다섯번째 미션-4주차
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장연희
2026-06-02
조회
5
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네번째 미션-3주차
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장연희
2026-06-02
조회
9
공지
세번째 미션-2주차
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장연희
2026-06-02
조회
4
공지
두번째 미션-1주차
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장연희
2026-06-02
조회
3
공지
첫번째 미션
Q1 고개 부드럽게 젖혀지지 않는다.
Q2 통증5
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장연희
2026-06-02
조회
3
공지
After 인증
팔을 들어올릴 때 오른쪽 날개뼈 안 쪽에서 두 번 뜩 뜩 소리가 납니다. 비포와 비교 해서는 새로운 부위와 새로운 느낌. 아무래도 지금 거주 환경이 잠시 바뀌어 몸이 좀 굳은
목을 들어올릴 때에는 이제 부채 펴듯이 목을 안전하게 들어 올릴 수 있습니다.
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치츠케이크
2026-06-02
조회
14
공지
8주차 미션
하체를 내리고 팔을 드니 팔 올리기가 쉽지 않았지만
운동이 많이 되는 느낌이였어요☺️
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최지윤
2026-06-01
조회
14
공지
6주차 미션
왼쪽어깨 통증으로 바닥에서 45도 정도까지만 붙일 수 있었는데 이제는 약간의 통증은 남아있지만 가능해졌네요~
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조희정
2026-06-01
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