알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [2기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [3기]
통증제로 스트레칭 클래스
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [4기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 20기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 19기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 18기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
아이디얼바디 클래스 10기
아이디얼바디 클래스_9기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
닫기
피지오 필로소피 ㅣ전문적인 홈 자세교정 필라테스
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [2기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [3기]
통증제로 스트레칭 클래스
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [4기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 20기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 19기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 18기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
아이디얼바디 클래스 10기
아이디얼바디 클래스_9기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
Login
Register
장바구니
0
site search
피지오 필로소피
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [2기]
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [3기]
통증제로 스트레칭 클래스
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [4기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 20기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 19기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 18기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
아이디얼바디 클래스 10기
아이디얼바디 클래스_9기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
로그인
회원가입
장바구니
0
MENU
피지오 필로소피
로그인
장바구니
0
레슨신청하기
내강의실
8주 목어께교정 챌린지 인증공간
💪
8주 목어깨교정 챌린지
검색
공지
초간단 게시판 챌린지 참여 방법! 가이드라인을 드려요 ♥
- 주1회 이상, 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요!
- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
0
0
자세요정(피지오 필로소피)
2023-11-13
조회
920
공지
After 인증사진
사진으로 봐도 확연히 차이가 나네요. 틈날때마다 운동할려고 노력했습니다. ㅎㅎ
1. 첫번째 동작 before
0
0
사월이
2025-06-16
조회
17
공지
after
왼쪽 승모근 통증은 0으로 줄었어요. 그리고 뒤로 젖힐 때의 동작이 훨씬 부드러워졌습니다.
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
25
공지
8주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
18
공지
7주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
17
공지
6주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
22
공지
5주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
23
공지
4주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
17
공지
3주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
16
공지
2주차 미션
0
0
이은솔
2025-05-30
조회
14
공지
8주차 미션인증
이번주 동작은 간단한 듯 제대로 하기가 힘든 동작이더라구요.. 처음엔 엉덩이 힘이 들어가고 있는 건지 모르겠고 팔이 아프더니 알려주시는대로 어깨 뒤쪽과 골반 힘을 신경쓰면서 계속
0
0
날으는고양이
2025-05-29
조회
21
공지
8주차 미션사진
어깨가 부드러워지고 상체가 가벼워진 느낌이다. 벌써 마지막이라니 ㅠㅠ
0
0
사월이
2025-05-27
조회
22
공지
6주차 미션사진
날개뼈를 끌어내리는 동작 하나인데 전신에 힘이 다 들어간다 ㅠ 꾸준히 연습해야겠다.
0
0
사월이
2025-05-27
조회
18
공지
3주차
0
0
전영숙
2025-05-27
조회
20
공지
8주차
통합운동이라는게 실감나는 마지막 주차였습니다.
익숙한 운동이 되도록 남은 기간 익혀야겠어요.
0
0
송수연
2025-05-27
조회
18
공지
2주차
0
0
전영숙
2025-05-27
조회
20
공지
8주차 인증
많이 앉은거 같은데 조금밖에 안 앉았고 팔도 많이 올리지 못했네요.
0
0
박성희
2025-05-27
조회
29
공지
After 인증
1st check point
- 고개가 뒤쪽으로 부드럽게 젖혀지나요?
0
0
신기루
2025-05-26
조회
20
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
