알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
내강의실
통증제로 스트레칭 클래스
무료클래스
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [하체]
근막마사지 클래스
전자책 다운로드
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 12기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
불균형 골반개선 클래스
불균형 골반개선 클래스 [Basic]
불균형 골반개선 클래스 [Advanced]
불균형 골반개선 클래스 [Foam roller]
거북목, 굽은등 교정 클래스
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Basic]
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Advanced]
건강한 목, 어깨 만들기 클래스 [Foam roller]
허리통증개선 코어강화 클래스
코어강화 클래스 [Basic]
코어강화 클래스 [Advanced]
새로태어나는 호흡클래스
스페셜 클래스
30일 l 아이디얼 바디 클래스
100일ㅣ아이디얼 바디 클래스
FAQ
닫기
피지오 필로소피 ㅣ전문적인 홈 자세교정 필라테스
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
내강의실
통증제로 스트레칭 클래스
무료클래스
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [하체]
근막마사지 클래스
전자책 다운로드
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 12기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
불균형 골반개선 클래스
불균형 골반개선 클래스 [Basic]
불균형 골반개선 클래스 [Advanced]
불균형 골반개선 클래스 [Foam roller]
거북목, 굽은등 교정 클래스
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Basic]
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Advanced]
건강한 목, 어깨 만들기 클래스 [Foam roller]
허리통증개선 코어강화 클래스
코어강화 클래스 [Basic]
코어강화 클래스 [Advanced]
새로태어나는 호흡클래스
스페셜 클래스
30일 l 아이디얼 바디 클래스
100일ㅣ아이디얼 바디 클래스
FAQ
Login
Register
로그인 위젯 문구
0
site search
피지오 필로소피
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
내강의실
통증제로 스트레칭 클래스
무료클래스
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [하체]
근막마사지 클래스
전자책 다운로드
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [3기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [2기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 17기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 16기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 15기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 14기
8주 챌린지, 전신교정 13기, premium
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 13기
8주 챌린지, 전신교정 프로젝트 12기
아이디얼바디 클래스_8기
아이디얼바디 클래스_6기
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [6기]
자세요정 유튜브 루틴
불균형 골반개선 클래스
불균형 골반개선 클래스 [Basic]
불균형 골반개선 클래스 [Advanced]
불균형 골반개선 클래스 [Foam roller]
거북목, 굽은등 교정 클래스
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Basic]
거북목, 굽은등 교정 클래스 [Advanced]
건강한 목, 어깨 만들기 클래스 [Foam roller]
허리통증개선 코어강화 클래스
코어강화 클래스 [Basic]
코어강화 클래스 [Advanced]
새로태어나는 호흡클래스
스페셜 클래스
30일 l 아이디얼 바디 클래스
100일ㅣ아이디얼 바디 클래스
FAQ
내강의실
로그인
회원가입
로그인 위젯 문구
0
MENU
피지오 필로소피
로그인 위젯 문구
로그인 위젯 문구
0
레슨신청하기
내강의실
FAQ
8주 목어께교정 챌린지 인증공간
💪
8주 목어깨교정 챌린지
검색
공지
초간단 게시판 챌린지 참여 방법! 가이드라인을 드려요 ♥
- 주1회 이상, 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요!
- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
0
0
자세요정(피지오 필로소피)
2023-11-13
조회
693
공지
8주차 미션
드디어 8주차가 끝났네요..
이번 운동이 저는 제일 좋았던 거같아요ㅜㅜ
0
0
김하경
2024-09-29
조회
19
공지
8주차 미션
8주차
선선한 날임에도 불구하고 땀이 송글송글 맺히는 느낌이다.
0
0
박지홍
2024-09-29
조회
15
공지
8주차미션
점점 어려워지더니 끝나네요...;;;;;
다시 처음부터 하나하나 해보고 익혀야겠습니다. 어깨가 한결 가벼워지니 좀 게을러집니다..ㅋㅋㅋ
0
0
김영희
2024-09-29
조회
28
공지
8주차인증
벌써 마지막주라 아쉬워요
7,8주차 들어서면서 통증이 줄어들기 시작해서 복습기간도 기대가 됩니다
0
0
김인숙
2024-09-29
조회
14
공지
8주차 미션
멋진 뒤태 만들기 어렵네요. ㅎ
이거다 하는 느낌이 잘 안 오는데 좀 더 반복 연습이 필요할 것 같아요.
0
0
장정아
2024-09-29
조회
20
공지
8주차 미션인증
마지막 인증입니다. 아쉽네요.복습을 열심히!!!
0
0
이언주
2024-09-29
조회
29
공지
8주차 미션 인증
고개는 살짝 안나오게 돌리고 찍었어요~
이번주 운동하면서는 저번주차에 좌우 틀어짐을 해서인지 몸이 생활하면서 사이사이 신경쓰였던 몸이 틀어짐이 훨씬 덜하다는 것과 집안일 하면서 목 아래 등쪽도 좀 더 힘주어 들수 있어서
0
0
이인형
2024-09-27
조회
39
공지
7주차 미션
증명사진 찍을 때 몸이 기울어지고 비대칭이란 말을 들었었는데..
정말 양쪽 느낌이 다르네요.
0
0
장정아
2024-09-26
조회
37
공지
7주차 미션
이번 주꺼는 넘 늦었네요,,죄송합니다..^^ 미션 인증으로 안될지도 모르겠군요 ㅜㅜ 저번주엥 컨디션이 계속 밤만되면 많이 안좋아서 운동도 겨우했어요ㅠㅠ 후기를 남길 힘이 ,,없었어
-
0
0
김하경
2024-09-24
조회
35
공지
8주차 미션 인증
- 헬스를 병행하다보니 동작은 어렵지 않았고 긴장된 어깨를 스트레칭 할 수 있어서 좋았습니다.
- 8주동안 고생많으셨습니다! 남은 기간 한번 쭉 둘러보고 해야할 동작들을 계속 연습해보겠습니다~
0
0
김다솔
2024-09-24
조회
37
공지
8주 미션
은근히 어깨 위도 같이 뻐근하게 힘이 들었다.
비대칭인 등 근육이 연결되어 힘 쓰는 감각을 익혔다.
0
0
이지현
2024-09-23
조회
33
공지
7주차 미션
7주차.
평소 존재하는 줄도 몰랐던 등쪽 허리쪽 어떤 근육이 당기는 느낌이 든다.
0
0
박지홍
2024-09-22
조회
42
공지
7주차 인증
어깨가 아파서 따라하지 못한 동작이 많았는데 이번주에는 그런 동작을 통증없이 따라할 수 있게 되었어요. 언제 이렇게 좋아졌지요? ㅎㅎㅎ
운동할 맛이 납니다
0
0
김인숙
2024-09-22
조회
19
공지
7주차미션
머리로는 바르다고 생각했는데, 사진을 찍어보면 바르지 않네요. 바쁜 일주일 보내느라 매일 하지 못한 이유도 있을테고...ㅠㅠ
복습을 더 열심히 해야겠습니다.^^
0
0
김영희
2024-09-22
조회
19
공지
7주 미션
사이드 플랭크를 하니 부들부들 온몸이 떨린다.
0
0
이지현
2024-09-22
조회
19
공지
7주차 미션 인증
- 이번주차는 약간 플랭크하는 느낌이 들어서 재밌는 주차였습니다!
- 처음에 설명해주신 키커지는 느낌으로 고개를 드는
0
0
김다솔
2024-09-21
조회
25
공지
7주차 미션 인증
아 벌써 7주째라니요. 복습때는 좀더 열심히 해야겠습니다.
0
0
이언주
2024-09-20
조회
20
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
