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3주차 미션인증
어려워보이진 않았는데 부들부들 근육쓰는 느낌!
이걸 하고 났더니 어깨 등 부위가 좀 개운하고 시원한 것 같아요!😊
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김주아
2024-08-25
조회
21
공지
3주차 사진
운동중엔 팔이 부들부들 했지만, 등과 어깨 근육, 복근까지 탄탄해지면서 생활중에 자세유지하는게 편해졌어요
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최정인
2024-08-25
조회
15
공지
3주차 인증
이번주차에 좌, 우로 날개뼈 조였다가 벌렸다가 둥글게 앞뒤좌우로 하는 동작이 좀 감이 안잡혔는데 며칠하고나니 날개뼈가 더 조여지면서 힘이 좀 더 들어갔고, 그때서야 이런 동작이구나
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이인형
2024-08-25
조회
21
공지
저번에는 미션을 못봣네요 ㅜ 이번에는 올렷습니다
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이명규
2024-08-25
조회
26
공지
3주차 미션인증
시원하네요.
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이언주
2024-08-25
조회
30
공지
3주차 미션
워낙 어깨 승모쪽이 두툼해질 정도로 뭉쳐서인지 자꾸 동작 할 때 으쓱하고 말리는걸 막으려는게 힘이 든다
그만큼 안쓰던 근육을 쓰고 있다는 이야기겠지?!
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박빛나
2024-08-24
조회
28
공지
3주차미션
아직까지 모든동작할때 목이 불편하지만 어깨는 많이 좋아졌습니다
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김정수
2024-08-24
조회
31
공지
3주차 미션
하루 하루 운동하다보니 나도 모르게 단단해지는 느낌! 이번주는 어깨도 조금 편안해졌다
다음주부터는 운동시간을 조금 더 늘려야지~~
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김인숙
2024-08-24
조회
27
공지
3주차 인증
목과 등 코어의 힘을 연결하는 운동이 어렵지만 개운해지는 느낌이 있어요~
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김은영
2024-08-24
조회
32
공지
3주차 미션 인증
처음에는 느낌이 잘 안와서 선생님을 따라하기가 많이 어려웠는데 역시 몇 번 반복해야 느낌이 오는 것 같아요. ^^ 처음만큼 시원하지는 않지만 꾸준히 하면 자세에 도움이 되지 않을까
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장정아
2024-08-24
조회
26
공지
3주차 미션
3주차. 거북목, 일자목 버섯목을 깨우는 스트레칭
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박지홍
2024-08-23
조회
25
공지
3주차 미션
팔저림으로 동작을 쉬엄쉬엄 합니다. 그래도 하고나면 개운한 느낌이 좋습니다.
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김영희
2024-08-23
조회
18
공지
3주차 미션인증
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구슬
2024-08-22
조회
24
공지
3주차 미션 인증
- 기지개 켜는 느낌이 너무 좋아요! 이번주차는 동작이 조금 어렵지만 그래도 최대한 신전과 동작에 집중하고 있습니다
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김다솔
2024-08-22
조회
29
공지
2주차 미션
어제 못올려서 늦게 올립니다 ㅠ ㅠ
2주차 한 주는 다른 곳에 갈 일이 있어서 집중하기 쉽지 않았지만, 그럼에도 원하는 시간대에 원하는 곳에서 할 수 있어서 무사히 운동3회+마사지1회 마쳤다. 온라인 수업에 장점이다
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김하경
2024-08-19
조회
23
공지
2주차 미션 인증
뭉친 어깨가 시원해지는 느낌이에요.
마지막의 손만 살짝 들어 올리는 운동할 때 엄청 부들부들한 걸 보면서 코어가 약한 걸 느꼈어요. 8주 후에는 어떨지 비교해 보고 싶네요.
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장정아
2024-08-19
조회
25
공지
3주 미션
광배와 견갑쪽이 뻐근하다.
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이지현
2024-08-19
조회
29
공지
2주차 인증
쉬워보이는동작이었는데..어깨,날개뼈 신경쓰며 하니 호흡하는 것도 만만치않네요~~
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성지윤
2024-08-19
조회
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