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2주차 미션
오른쪽 어깨 충돌증후군?(병원진단은 아니고요.. 헬스피티말이) 같은 통증이 있었는데 (통증특징: 요상하게 어깨뼈가 어긋나는 느낌.. 팔꿈치 팔목까지 조금씩 어긋나서 일으키는
사실 운동하면서도 이게 뭐가 되지 싶었는데... 왜 금방 안아프게 되는거죠?? 신기방기~
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그냥해
2024-08-18
조회
28
공지
2주차 미션 인증
처음에는 운동 다음날 팔도 아프고 어깨도 더 뭉치는 기분이 들어서 쉽지 않았지만, 반복할수록 근육이 부드럽게 풀리고 균형 잡기가 쉬워졌다
휴가다녀오느라 3번 밖에 못해서 아쉽
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박빛나
2024-08-18
조회
21
공지
2주차 미션
한쪽 어깨에 오십견이 있어서 옆으로 직각자세가 잘 안되긴 하는데 되는 만큼만 해 보았습니다~
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홍은영
2024-08-18
조회
31
공지
2주차 사진
다 하고 나니 어깨에 힘이 붙어서 안정적인게 느껴져요 상체와 코어 근력이 한참 모자란걸 느꼈습니다...
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최정인
2024-08-18
조회
19
공지
2주차 미션
스트레칭도 쉽지 않네요😂
목 앞이 잘 안늘어나서 힘든 느낌이에요ㅎㅎ
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김주아
2024-08-18
조회
17
공지
2주차미션
하기전에 어깨통증이 심했는데 하고나니까 너무 가벼워졌어요 너무 좋습니다
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이소영
2024-08-18
조회
22
공지
2주차미션
운동하면 확실히 오른쪽어깨 통증이 감소하긴하지만 여전히 목과 어깨가 많이 않좋습니다 통증없는 그날까지!
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김정수
2024-08-18
조회
15
공지
2주차 인증
운동후 어깨통증이 심해져서 힘든 한주였다
끝까지 완주할수 있을까
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김인숙
2024-08-18
조회
19
공지
2주 미션
왼쪽에 힘이 들어갈때마다 시원하면서 뻐근하게 아프다.
힘을 길러야 안 아프게 된다는 느낌이다.
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이지현
2024-08-18
조회
26
공지
2주차
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MH
2024-08-18
조회
29
공지
1주차미션
휴가 관계로 1주차가 늦었습니다.
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MH
2024-08-18
조회
15
공지
2주차
먼가가 먼가
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이명규
2024-08-18
조회
30
공지
2주차 미션
약한 근육 때문인지 바닥으로 누르는 운동을 힘겨워합니다. 어깨 튼튼 해 지기를 기대합니다~
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김은영
2024-08-18
조회
26
공지
2주차 미션
힘 쓰는 방법을 알듯 말듯 미묘한데
반복하면서 점점 더 알아가는 것 같아요!
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이지민
2024-08-17
조회
31
공지
2주차 미션
어깨가 좀 가벼워진 느낌... 앞으로 더욱 기대가 됩니다.^^
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김영희
2024-08-17
조회
27
공지
2주처 미션인증 남겨용!
전체적으로 시원하고~움츠려있는 근육들을
하나하나 열어주어서 개운해지네요^^!
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구슬
2024-08-17
조회
27
공지
2주차 인증
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MJLEE
2024-08-17
조회
23
공지
2주차 미션 인증
- 전체적으로 미션 동작이 많이 시원하네요!
- 자주는 못해도 1주일에 4번 운동은 되도록 지키고 있습니다. 항상 감사합니다
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김다솔
2024-08-16
조회
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