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공지
2주차 인증
오늘도 시원하게 운동했네요^^
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이인형
2024-08-16
조회
29
공지
2주차 미션
2주차.
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박지홍
2024-08-15
조회
28
공지
1주차 인증입니다
제대로 하고 있는건지 몸이 틀리지는 않았는지
잘 모르겠네요. 수업 잘 듣고 있습니다. 감사합니다🙏
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이가희
2024-08-15
조회
30
공지
2주차 인증
목어깨가 안아플 그날까지~~^^
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이언주
2024-08-15
조회
29
공지
Before 모습남겨요^^
제가 이렇게 거묵목 일자목인지 사진보고 놀랬구요.
목 뒤로 젖히는게 통증이 10중에 7정도 되는거 같아요.
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구슬
2024-08-13
조회
23
공지
1주차 인증입니다
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MJLEE
2024-08-12
조회
26
공지
1주차 인증합니다
목근육만 움직이는 동작을 처음 해서인지 제대로 하고 있는건지 감이 잘 오지 않았지만..꾸준히 하면 느낄수 있겠지요..꾸준히 해서 고딩 딸래미 한테도 가르쳐주고 싶네요..
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성지윤
2024-08-12
조회
32
공지
늦었지만 시작 전 인증
평소 거북목 일자목에 도수치료도 수없이 받았지만 그때뿐 호전되지 않아 간절한 마음으로 클래스 신청했습니다!
기본적인 자세부터 고쳐야겠단 마음으로 열심히 해보려구요 좋은 성과가 있었음 좋겠습니다!!
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김희연
2024-08-11
조회
30
공지
1주차 미션
처음 2번까지는 수업 후 다음날 아침에 목,어깨,날개뼈,등까지 결리는듯 뻐근함이 있었는데 마사지볼 강의까지 병행하니까 많이 풀어지고 가벼운 느낌이 들기 시작했어요! :D
미션동작 수행 때는 골반에서 허리까지 연결하는 게 제일 어려웠어요. 영상 찍어서 보니 가관이더라구요ㅠ 골반중심에서 벗어나 허리를 요리조리 움직이며 방향만 틀어보려는 움직임이 자주
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꿈나무
2024-08-11
조회
31
공지
1주차 미션
목 움직임이 안느껴져서 첫동작부터 엄청 버벅였어요🤣
굳어져서 그런지 두개골만 움직인다는 느낌이 잘 안와요ㅎㅎ 꾸준히 해보겠습니다!
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김주아
2024-08-11
조회
34
공지
Before인증
크게 불편함은 없는 동작들이었음
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성지윤
2024-08-11
조회
27
공지
Before 사진 인증
목을 뒤로 했을때 불편한 느낌은 5정도
아프진 않지만 정말 뻣뻣한 느낌..
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김주아
2024-08-11
조회
25
공지
1주차 인증
거울이 없어서 동작을 제대로 하고 있는지 잘 모르겠네요.
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이지현
2024-08-11
조회
28
공지
시작전 인증
시작은 몇일 전에 했는데 인증이 늦었네요.
일자목에 라운드숄더라는 진단을 받고 뒷머리 통증까지 느껴져 도수치료를 받던 중
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이지현
2024-08-11
조회
35
공지
1주차 미션
목을 위,가운데,아래 세 부분으로 나눠서 디테일하게 움직이는것과 메인운동할때 바른자세 잡는게 어렵고 힘들어요..
그리고 운동중(특히 마무리 스트레칭할때), 운동후에 양손이 많이 저리네요...
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이보미
2024-08-11
조회
23
공지
1주차 인증!
이 비슷한 운동 한적도 있는데 무엇이 다른지 첫째날 하고 다음날 아침되어 깜짝 놀랐어요. 아침에는 늘 목이 찌뿌둥한 느낌이 있는데 훠얼씬~~ 1/10 정도만 남은 느낌이랄까요.
첫주가 이정도인데 다하고나면 정말 그땐 제 목이 달라져 있을거 같아서 너무 기대하면서 운동하고 있네요.
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이인형
2024-08-11
조회
19
공지
1주차미션
아직은 어깨도 목도 아프고 부자연스럽지만 열심히 따라해볼께요~
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김정수
2024-08-11
조회
16
공지
1주차 미션 성공!
자세가 너무 좋지 않아서 힘이 좀 많이 들어가는 것 같은데 ㅠ 하고나면 시원함과 뻐근함이 공존합니다
8주뒤 달라진 자세를 기대하며!
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박빛나
2024-08-11
조회
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