골반 교정운동 3주차 운동 인증입니다

완전 사시나무 떨듯 떨고있어요 ㅎㅎㅎ

그 흔히 말하는 공사장 소리가 나요 ㅋㅋㅋㅋ필라테스 기구는 아니라서 움직임의 소리로 나지만요

방안이 요즘 추워서 운동복을 못입어서

따뜻한 옷을 입고 했더니 자세가 잘 안보이네유

다음엔 보일러 틀어놓고 운동복입고 하려구요

확실히 붙는 운동복이 탄탄히 잡아주어서 좋더라구요

하이라이트 동작 진짜 너무 힘들어요....

배랑 팔이 부르르르르 떨리고

호흡도 무너지는 느낌이에요 ㅋㅋㅋ 안무너질려고 힘줬더니 어느새 숨을 안쉬고 있는 저를 발견했습니다

그리고 저도 허리가 약간 아파서 

임프린트 동작영상으로 도움 받았어요

호흡 조절로 허리개입없이 해보려고 노력중입니다!

골반 중립잡는 요령도 알려주신대로 차츰 해보려구요!