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7주차 인증
이번주도 열심히 운동 완료~
이번 미션이 힘들었지만 뭔가 모르게 나아지는 몸 믿음이 가는 강의예요~
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권희춘
2026-03-31
조회
24
공지
7주차 인증
오른다리가 바닥을 지지할때 버티기가 더 힘들었다
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권하영
2026-03-31
조회
24
공지
6주차 인증
엉덩이에 힘이 들어가는게 느껴지는것 같은데 생갘보다 무릎을 떼는게 힘들다~~ 골반챌리지를 하는데 무픞이 시원찮아 아픈듯하다ㅜㅜ
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권하영
2026-03-30
조회
31
공지
7주차 미션 인증
수평이라고 생각하고 운동했었는데 사진 찍은 모습을 보니 상상했던 자세가 아니었다. 운동할때마다 왼쪽보다 오른쪽이 더 힘이 약하고 불안정한 것이 느껴진다.
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유은재
2026-03-29
조회
30
공지
7주차미션
와 정말 어렵네요 ㅠ
열심히 해야겠어요!
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조하나
2026-03-29
조회
31
공지
7주차 인증
왼쪽이 좀 더 힘든 느낌이었다
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0
음음음음
2026-03-29
조회
37
공지
7주차 챌린지
꽤 높이 들어올렸다고 생각했는데 녹화된 걸 보니 어림없다 오른쪽이 왼쪽보다 수월하긴 하다
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이미애
2026-03-29
조회
32
공지
7주차 미션 인증
골반운동하면서 내 골반이 많이
약하고 굳어져있다는 것을 깨달았다
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이민애
2026-03-29
조회
32
공지
7주차 미션 인증
골반 좌우 균형을 유지하는게 쉽지 않네요.
최대한 양쪽에 같은 힘을 주기 위해서 신경쓰는 과정이 다 운동이겠죠ㅎㅎ
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이영
2026-03-28
조회
41
공지
3주차 미션
골반과 코어 일직선으로 유지하는 자세하면서
버티기가 힘들었지만
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김진아
2026-03-26
조회
42
공지
2주차 미션
내전근 위치를 알고 자극느끼면서 제대로 운동했다.
하기전후가 정말 다르게 시원하다
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김진아
2026-03-26
조회
39
공지
7주차 클래스 미션동작
힘이 많이 들어가네요!
왼쪽 엉덩이로 버틸 때는 괜찮은데 오른쪽 엉덩이로 버틸 때 뭔가 균형잡기가 힘드네요ㅠ
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정은송
2026-03-26
조회
37
공지
2주차 미션
생리 전이라 하체가 묵직했는데 운동하고 나니 훨씬 가벼워졌다.
오른쪽과 왼쪽 엉덩이 느낌이 확연하게 다르다. 왼쪽이 힘이 훨씬 덜 들어오는 느낌
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박상희
2026-03-25
조회
43
공지
7주차 미션인증
왼쪽 다리로 버티니 왼쪽 오금에 쥐가 났어요. 좀 풀고 약한 쪽으로 한번 더 운동했습니다.
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박경미
2026-03-24
조회
33
공지
6주 미션 인증
요번도 열심히 운동했어요 여기저기 아픈데가 많아서 크게는 아니어도 차츰 차츰달라지면 몸이 편해져 안심이여요~
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권희춘
2026-03-23
조회
32
공지
5주차인증
아직 곡소리 내면서 따라하지만 하고 나면 몸이 풀리는 느낌도 듭니다.
다리 포개는것도 힘드네요ㅋ 변화될 나를 기대하며!
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고애영
2026-03-23
조회
26
공지
6주차 미션인증
나이들수록 엉뎡이근육강회가 중요하디던데
다양한방법으로엉덩이근육운동할수있어 좋았다
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이민애
2026-03-22
조회
35
공지
6주차 클래스 미션동작
생각보다 힘드네요😅
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정은송
2026-03-22
조회
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