알림
뒤로
알림 설정
뒤로
더보기
게시물 알림
내 글 반응
내가 작성한 게시물이나 댓글에 다른 사람이 댓글이나 답글을 작성하면 알려줍니다.
공지사항
사이트에서 보내는 중요한 공지를 실시간으로 알려줍니다.
Alarm
마이페이지
로그아웃
로그인이 필요합니다.
로그인
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
작심3일 챌린지🔥 어깨
작심3일 챌린지🔥 골반
작심3일 챌린지🔥 코어
통증제로 스트레칭 클래스
폼롤러 근막마사지 [membership]
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [상체]_1
폼롤러 근막마사지 [하체]
폼롤러 근막마사지 [하체]_1
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
✨골반교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨목어깨교정 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [6기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
✨전신교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨아이디얼바디 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [31기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [30기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [29기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [28기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [27기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [26기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 24기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 23기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 22기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0 [13기]
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [16기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [15기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [14기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [13기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [12기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
호흡교정클래스1
손목통증교정 클래스
자세요정 유튜브 루틴
FAQ
닫기
피지오 필로소피 ㅣ전문적인 홈 자세교정 필라테스
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
작심3일 챌린지🔥 어깨
작심3일 챌린지🔥 골반
작심3일 챌린지🔥 코어
통증제로 스트레칭 클래스
폼롤러 근막마사지 [membership]
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [상체]_1
폼롤러 근막마사지 [하체]
폼롤러 근막마사지 [하체]_1
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
✨골반교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨목어깨교정 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [6기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
✨전신교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨아이디얼바디 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [31기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [30기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [29기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [28기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [27기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [26기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 24기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 23기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 22기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0 [13기]
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [16기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [15기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [14기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [13기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [12기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
호흡교정클래스1
손목통증교정 클래스
자세요정 유튜브 루틴
FAQ
Login
Register
장바구니
0
site search
레슨신청하기
8주 전신교정클래스
8주 골반3D 교정클래스
8주 목어깨 3D교정 클래스
8주 아이디얼바디 클래스
내강의실
8주 폼롤러 프리미엄 클래스 [1기]
작심3일 챌린지🔥 어깨
작심3일 챌린지🔥 골반
작심3일 챌린지🔥 코어
통증제로 스트레칭 클래스
폼롤러 근막마사지 [membership]
폼롤러 근막마사지 [상체]
폼롤러 근막마사지 [상체]_1
폼롤러 근막마사지 [하체]
폼롤러 근막마사지 [하체]_1
🎁8주 챌린지 전신교정 프로젝트 (보강)🎁
🎁8주 챌린지 아이디얼 바디 보강🎁
🎁8주 챌린지 3D골반교정클래스 [보강]🎁
🎁8주 챌린지 목어깨교정 클래스 보강🎁
✨골반교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨목어깨교정 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [10기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [9기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [8기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [7기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [6기]
8주 챌린지, 목어깨교정 프로젝트 [5기]
✨전신교정 프리미엄 멤버쉽✨
✨아이디얼바디 프리미엄 멤버쉽✨
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [31기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [30기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [29기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [28기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [27기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0 [26기]
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 24기
8주 챌린지 전신교정 프로젝트 23기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 22기
8주챌린지 전신교정 프로젝트 21기
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0 [13기]
아이디얼바디 프로젝트 ver2.0
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [16기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [15기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [14기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [13기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [12기]
8주 챌린지, 3D골반교정 프로젝트 [11기]
호흡교정클래스1
손목통증교정 클래스
자세요정 유튜브 루틴
FAQ
피지오 필로소피
로그인
회원가입
장바구니
0
MENU
피지오 필로소피
로그인
레슨신청하기
내강의실
FAQ
8주 골반교정 챌린지 인증공간
💪
8주 골반교정챌린지 인증공간
검색
공지
2차인증
차음했을때보다는 엉덩이를 븥이는게 편해졌고 무릎도 많이 내려갔습니다. 통증도 덜한 편
0
0
김선영
2026-06-01
조회
30
공지
2주차 미션
큰 움직임은 많지 않았는데도 바른자세로 하려고 하니 땀이 엄청 났습니다. 오른쪽 고관절이 항상빠져있고 골반이 삐뚤어져 오른쪽 다리가 더 긴 느낌이 들어서 바른자세로 서 있는게 항상
0
0
조예린
2026-06-01
조회
35
공지
1주차 미션
1주차 미션 사진은 찍어놓고 이런저런 이유로 지금 올리네요 ㅎㅎ
0
0
조예린
2026-06-01
조회
88
공지
2주차미션
양쪽 다 너무 아픔
오른쪽보다 왼쪽이 더 당기고 안구부려지는 느낌
0
0
이수연
2026-05-31
조회
70
공지
1주차 미션
한쪽으로만 힘이 더 들어감이 느껴진다. 골반 재정렬을 위해 꾸준히 연습해야 겠다
0
0
정희연
2026-05-31
조회
35
공지
2주차 미션
내전근 스트레칭할때 골반이 자꾸 뒤로 구르고 허리가 동그랗게 굽어지려한다 올바른 자세로 엉덩뼈를 딛고 허리를 세우면 허벅지 안쪽이 매우 당긴다
0
0
김서란
2026-05-31
조회
40
공지
2주차 인증
우측 골반이 잘 펴지지않고 아파서 다 따라하기가 쉽지않지만 스트레칭 하면서 펴는 연습 하니 시원하고 좋은거같네요
0
0
HKK
2026-05-31
조회
36
공지
2주차 미션
동작들 자체가 정적이 편인데도 계속해서 근육에 긴장감을 주니까 땀이 삐질삐질 나고 힘드네요💦
이번주도 미션 성공!!
0
0
예슬
2026-05-31
조회
41
공지
1주차
시원해짐을 느낀다.
골반의 재정렬을 목표로 열심히해야겠다.
0
0
조혁재
2026-05-31
조회
29
공지
2주차
열심히 따라가고 있습니다☺
몸이 뻣뻣하나 항상 시원하짐을 느낀다.
0
0
조혁재
2026-05-31
조회
42
공지
2주차 미션
몸의 좌우균형이 잘 안맞는게 느껴지는게, 왼쪽 오른쪽 자극정도가 다릅니다.
특히 왼쪽 오른쪽 골반을 위로 올렸다내리는 동작할때 허리에서까지 우두둑 소리가 나네요. 앞으로 남은 강의도 열심히 연습해서 더 나아지길 기대해봅니다.
0
0
ㅈㅎㅇ
2026-05-31
조회
29
공지
미션2
허벅지 안쪽스트레칭시 사이드로 뻗은 다리보다 구부리고 버티는 쪽 발등을 바닥에 댄 부부분이 더 아픈게 맞나요? 힘이 들어가있는게 맞는지? 어디에 힘을 주고 있어야되나요?
0
0
김수형
2026-05-30
조회
43
공지
2주차 미션
골반 좌우로 움직이는게 이렇게 힘들 일일까요?
0
0
하암
2026-05-30
조회
38
공지
1주차미션
원래 땀 잘 안나는데
운동 엄청 한것처럼 얼굴에 땀이 송글송글
0
0
하암
2026-05-30
조회
34
공지
2주차 미션
2주차 미션 인증입니다.
허벅지 안쪽이 많이 당겨서 다리 각도가 좁게밖에 안되네요.
0
0
은
2026-05-28
조회
42
공지
1주차미션
0
0
이수진
2026-05-26
조회
53
공지
before 미션
체크포인트:
- 오른쪽 골반이 살짝 더 위로 올라가있네요. 끝날 때쯤 대칭이 더 맞길 기대해봅니다.
0
0
나나
2026-05-26
조회
32
공지
1주차미션!
골반을 앞뒤로 움직여보면서 골반이 앞쪽으로 전방경사가 약간 있다는걸 새삼 깨달은 주였습니다ㅜ
앞으로도 파이팅!!
0
0
예슬
2026-05-26
조회
27
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
