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공지
[공지] 초간단 게시판 챌린지 참여 방법! 가이드라인을 드려요 ♥
- 주1회 이상, 미션사진이 있어야 챌린지 참여가 가능해요!
- 미션사진 + 운동전후 간단한느낌을 작성해주시면 끝!
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자세요정 (피지오 필로소피)
2022-08-13
조회
1570
공지
5주차 챌린지
N
5주차 운동은 정말 너무 힘드네요. 오랜만에 느껴보는 복근이 찢어지는 느낌ㅜㅜ 동작 따라하며 버티느라 운동을 어떻게 했는지 모르겠어요😂
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이나
18시간전
조회
6
공지
5주차 인증
N
8주 챌린지 중 벌써 5주차네요
힘드니깐 4번 더!ㅎㅎ 힘들지만 하루 또 해냈어요
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조수재
23시간전
조회
9
공지
8주차 비포 에프터
비포
에프터
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예정열
2023-11-29
조회
15
공지
8주차 인증
손목 운동을 하면서 내 손목 상태가 안 좋다는것을 알게 되었습니다 더 열심히 운동하기되는 계기가 된것 같습니다
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예정열
2023-11-29
조회
8
공지
8주차 챌린지 미션 인증
마지막 미션 인증입니다! 저번주에 몸이 아파 많이 하지 못해 요번주까지 하고 인증합니다.
손 운동은 별 자극이 없을 줄 알았는데 시원하게 오더라구요ㅎㅎ너무 신기 했습니다.
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박수연
2023-11-28
조회
10
공지
5주차 1회 인증
첫번째 마사지할때 그 부위가 맞는지 모르겠어요
그치만 시원하니까 맞는거같기도..
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한진희
2023-11-28
조회
12
공지
5주차 시작!!
균형 잡기가 어려운 자세~어깨도 아프고...헐...
쉽지 않은 아랫배 힘주기 등등 꾸준히 하려고 합니다.
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JS
2023-11-28
조회
12
공지
5주차인증
균형잡기가 정말 어렵네요
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김지영
2023-11-27
조회
18
공지
4주차인증
이번주에 복합적으로 여러가지에 주의해야하는 동작들이 많았던거 같아요. 뒤끔치에 힘을 주는것을 자꾸 잊게되고 어쩔땐 호흡도 잊어버려서 어지럼증이 있었던거 같아요. 동작들을 제대로
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SUNYOUNGPAHG
2023-11-27
조회
9
공지
8주차 인증
드디어 마지막주네요!!! 8주차 손 마사지 운동은 3일 했습니당 어쩌면 손이 가장 풀어주기 쉬운 곳이면서도 스마트폰도 자주 들고 다른 여러가지 반복적인 동작들을 많이 하기도 하는
복습주간동안 다시 하루 한주차씩 복습하며 중간쯤에 after 후기 올리겠습니다:)
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댕
2023-11-27
조회
14
공지
4주차인증
하체에 확실히 힘이 많이들어가서 운동이 확실히 되었고 무릎통증으로 오래걷기는 안하고있었는데 통증이 없어지고 다리가 가벼워져서 너무 좋아요 ㅎㅎ
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강유화
2023-11-26
조회
11
공지
4주차인증
이번운동은 하체에 힘이 많이 들어가네요
백니가 심한 편이라 마니 해야할 운동 같아요.
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이수진
2023-11-26
조회
5
공지
8주 후 비포n 애프터
드디어 8주 코스가 완료 되었네요
처음 시작할 땐 참 길구나, 끝까지 갈 수 있을까 싶었는데 감개무량합니다.
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이정인
2023-11-26
조회
26
공지
8주차 인증!
혼자 찍으려니 잘 안되네요ㅋ
저는 손아치 살릴 때 손가락 관절이 더 튀어나오고 동그란 뼈쪽으로 힘이 잘 안실립니다.
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이인형
2023-11-26
조회
11
공지
8주차 인증
역시 반복 복습이 답이에여
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이정인
2023-11-26
조회
9
공지
4주차인증
하체가 상체에 비해 큰 편이라 많이 신경쓰는 편인데
운동을 하며 조금씩 변화가 느껴져 놀라운 하루하루입니다.
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배미애
2023-11-26
조회
9
공지
8주전신교정 8주차 인증
손목운동은 제대로 안 한거 같은데, 이번 주에 운동해서 좋았습니다! 담주에는 열심히 복습해야겠어요ㅎㅎ
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이진화
2023-11-26
조회
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