내강의실
8주 전신교정 챌린지 인증공간💪
8주 전신교정 챌린_5주 허리통증 교정루틴
동영상을 찍으면서 보니까, 생각한거 만큼 자세가 잘 나오지 않는 동작들이 많았음
어깨등까지 고르게 힘이 필요하고 특히 코어에 힘이 많아야 지탱이 잘 되는 것 같은데 힘없음...... ㅜㅜ
팔이나 다리를 적당히 들어올리는 것도 균형이 좀 잘 안 맞음
전체적으로 힘을 더 고르게 분산해, 자세 유지를 할 수 있게 노력이 필요함!!
동영상을 찍으면서 보니까, 생각한거 만큼 자세가 잘 나오지 않는 동작들이 많았음
어깨등까지 고르게 힘이 필요하고 특히 코어에 힘이 많아야 지탱이 잘 되는 것 같은데 힘없음...... ㅜㅜ
팔이나 다리를 적당히 들어올리는 것도 균형이 좀 잘 안 맞음
전체적으로 힘을 더 고르게 분산해, 자세 유지를 할 수 있게 노력이 필요함!!