8주 전신교정 챌린지 인증공간💪 

before



 

첫번째 사진의 Check point :

- 양쪽다리로 서 있을때 양발에 체중이 고르게 실리는 느낌인가요?

아니요
- 발바닥에 체중이 앞쪽 / 가운데 / 뒤쪽 중 어디에 위치해 있나요?

왼쪽은 앞쪽/오른쪽은 뒤쪽
- 한발서기 시 오른쪽은 몇초정도 버틸 수 있었나요?

15초
- 한발서기 시 왼쪽은 몇초정도 버틸 수 있었나요?

5초

두번째 사진의 Check point :
- 어느 쪽 팔다리를 들었을 때 중심을 잡기 힘들었나요?

오른쪽팔,왼쪽다리
- 목과 어깨, 손목의 불편감이 있었나요?

목어깨긴장이되었고 손목이 뻐근했다
- 동작을 했을때 복부에 힘이 들어가지 않거나, 허리의 불편감이 있었나요?

복부에 힘이 들어가지않았고 허리뻐근한느낌이 들었다